Не вдається добре вирішити збалансований режим діабету, але є кілька правил, яких потрібно дотримуватися.

модні

Ми вже описали в нашій попередній статті, як неправильний спосіб життя може призвести до т.зв. Для розвитку діабету 2 типу. У нашій статті ми також описали, що первинною терапією діагностованого вчасно діабету 2 типу є відповідна дієта, бажано персоналізована, та регулярні фізичні навантаження.

Первинна терапія: зміна способу життя

Діагностований діабетик 2 типу може зробити багато самостійно, щоб уникнути погіршення стану та зміни якості життя в позитивному напрямку. Окрім регулярного контролю рівня глюкози в крові, важливо також контролювати артеріальний тиск і рівень холестерину в крові.

Наявність фізичних навантажень та занять спортом допомагає знизити рівень цукру в крові, зміцнює серце, збільшує м’язову масу, а також відіграє певну роль у зменшенні стресу. На додаток до аеробних форм вправ (наприклад, швидка ходьба, плавання, їзда на велосипеді), доцільно також зосередитись на зміцненні м’язів та внесенні простих змін у повсякденному житті, таких як підйом по сходах замість використання ліфта.

Харчування також відіграє головну роль у житті пацієнтів з діабетом 2 типу. Хоча багато хто спочатку перелякані і думають, що відтепер вони вже не можуть їсти нічого, що до цього із задоволенням їли, але їм не потрібно відмовлятися від усього, звичайно, необхідні зміни.

Діагностуючи захворювання, лікуючий лікар визначає кількість енергії та вуглеводів, необхідних пацієнту на добу, останні розбиваються на їжу. При діабеті 2 типу лікар загальної практики може лікувати пацієнта дієтологічною та ЛФК, не призначаючи ліки за будь-яких обставин. Якщо стан пацієнта не покращується, також можуть знадобитися ліки.

Чи читали ви це?

Основні правила дієти для діабетиків 2 типу

Хоча персоналізована дієта, складена дієтологом, є важливою для успішного одужання, існують принципи, які загальноприйнятні для дієти з діабетом. Давайте розглянемо ці!

  • У пацієнтів із цукровим діабетом типу 2 із зайвою вагою або ожирінням однією з основних цілей є поступове зменшення маси тіла, що також може сприяти зниженню рівня цукру в крові.
  • Як правило, рекомендується часте харчування - п’ять разів, шість разів на день, але існують ліки та лікування інсуліном, для яких може бути достатньо трьох прийомів їжі. Якщо ваш лікар призначає лише терапію способу життя, вам слід прагнути встановити ритм прийому їжі 5-6 разів на день.
  • Однією з основних основ діабетичної дієти є фіксований щоденний прийом вуглеводів, розбитих на кожен прийом їжі. Це необхідно пацієнтам, які отримують лікування без інсуліну, щоб переконатися, що організм виділяє інсулін, а відповідь на інсулін після прийому деяких ліків може спричинити падіння цукру в крові без необхідної кількості вуглеводів.

Чи читали ви це?

  • Уникайте їжі та напоїв, які швидко підвищують рівень цукру в крові (високий глікемічний індекс), таких як цукор, мед, продукти, виготовлені з ними, і особливо напої.
  • Завжди слід розраховувати вміст вуглеводів у молоці, йогуртах, кефірі та фруктах, а фрукти з високим вмістом цукру, наприклад виноград, суха речовина не рекомендується.
  • У продуктах, виготовлених із злаків, важливо мати максимально можливий вміст клітковини, оскільки вони повільніше підвищують рівень цукру в крові. Якщо ми можемо, виберіть з пропозиції продукти, виготовлені з борошна грубого помелу.