Це здоровий і збалансований рецепт

Поділіться статтею

Модний шейк для спалювання калорій і те, що ви повинні повечеряти, щоб схуднути

спалювання

Втрата ваги - це питання хороші звички і не захоплюючись негативізмом. І, дотримуючись ряду прийомів для схуднення, ви побачите, як ваше тіло вступає в той процес дефіциту калорій, який ми так активно проводимо протягом року.

Почнемо з основи, яка не кожен має час займатися спортом, яким повинен Ані для того, щоб підготувати найбільш відповідне меню, тому ми представляємо вам шейк, який ви повинні пообідати, щоб спалити калорії та схуднути швидко та ефективно, не голодуючи. Якщо можливо.

Змініть принаймні п'ять ваших щотижневих вечерь для овочевого смузі. Без сумніву, дієтологи дають все більше і більше, і мова не йде про схуднення, щоб схуднути.

Легко і здорово

Для зробіть струс, який ми рекомендуємо, Вам потрібна лише водна основа (або знежирене молоко) і кількість, близька до 150 грамів овочевий вибрати такі, як капуста, салат, петрушка, капуста, огірок, зелень груші або мангольд і фрукти. Ви поміщаєте його в блендер і вирішуєте суть цього питання. Ми рекомендуємо вам змінювати різні сезонні овочі на деякі ночі, коли ви робите ставку на фруктовий смузі, супроводжуючи особливо другий порцією шпинату. Ви досягнете ситний ефект з дуже здоровою та поживною вечерею, яка змусить вас втратити багато калорій без будь-яких зусиль.

З іншого боку, як на обіди, так і на найсолідніші вечері, рекомендується хитрість випити склянку гарячої води (тільки води), безпосередньо перед тим, як сісти їсти, а на десерт візьміть шматочок фрукта, бажано один іншого ніж подорожник. І якщо до всього цього ви додасте легку прогулянку приблизно 15 хвилин після обіду, ви побачите, як за дуже короткий час ви зможете зняти з себе кілька кілограмів, не мучачись страждати.