У той момент, коли я увійшов до спортзалу, я вже знову був у чудовому настрої - навіть думка про важкий день мене покинула. Я був не один на цьому тренінгу, і мені це дуже сподобалось, бо ми також отримали парні завдання. Так було, наприклад, коли моєму партнерові довелося передавати м’яч під час «їзди на велосипеді». Уявіть, як ви сидите на силовій пластині і кидаєте м’яч один в одного, роблячи велосипедні рухи ногами. Я б додав, це не є недоліком, якщо ми можемо зловити м'яч, бо якщо він впаде, одразу ж піде завдання "штрафу". Чого не сказати, я був дуже втомлений, оскільки мені доводилось звертати увагу одночасно на кілька речей: правильну поставу, правильну передачу (і, звичайно, лову м’яча), і правильні велосипедні рухи. У цьому випадку я не тільки відчуваю жир у попі, але і живіт напружений належним чином, тому, ймовірно, я вдарив двох птахів одним каменем.
З витягнутою рукою мені довелося спертися на машину і «бігти» так, ніби я хочу швидко штовхнути машину. Звичайно, мені довелося зробити 45 секунд цієї вправи, і, щоб не почуватись надто добре, мені також довелося зробити поштовх стегнами вбік. Ну, це був той момент, від якого я був повністю виснажений, тому я не міг дочекатися того певного виведення. Він складався з нічого іншого, як вільної пробіжки, яку я теж робив у літаку, після чого довгоочікуваний масаж. Не треба казати, що мені це все ще найбільше подобається, правда? Я просто відпочиваю в літаку та на м’ячі і відчуваю, як по моєму тілу проходить приємна втома.
Я відчуваю, що моє тіло сильно змінилося з тих пір, як я пішов на тренування Power Plate. Це пов’язано не тільки з рухом, але і з ПРАВИЛЬНИМИ рухами. Тому що мій тренер розмовляє зі мною в той момент, коли я правильно виконую вправу. Тож ви все одно не можете обдурити, але це не проблема, бо я не збираюся тренуватися, щоб позбутися суті.
Оскільки тренажерний зал працює лише протягом тижня, я також намагаюся робити вправи на вихідних. Зовсім недавно, наприклад, я тримаю себе на рівні з 10-10-хвилинними пробіжками. Таким чином, спочатку цього короткого часу досить, пізніше ви також можете збільшити відстань і тривалість. Мені дуже цікаво продовжувати. Якщо ви теж це зробите, пам’ятайте, наступного тижня я прийду з іншим описом досвіду, сподіваюся, до того часу я буду ще щасливішим із собою і, звичайно, зі своєю фігурою.
Якщо ви приєднаєтесь до нас для навчання Power Plate, відвідайте нашу сторінку у Facebook, тому що ми будемо здивовані, або якщо ви не можете зачекати, перевірте, яка студія вам найближча тут.