Що є незамінним, що дає сигарета курцю? Чому так важко позбутися цього? Що потрібно змінити людині, щоб мати можливість відмовитись від своєї залежності? І хто має хороші шанси на успіх у Новому році цього року? Більшість курців не мають реальних відповідей на це. Джозеф, навпаки, має. І, можливо, саме тому після 44 років куріння йому вдалося за один день попрощатися з курінням.

важливі

44 роки - це достатньо. Не можна не запитати, як це почалося і як стало 44 роки рабства?

Я почав давно, ще в 1974 році. Тоді мені було 14. Я ходив до школи пішки, ми були в компанії з найкращими однокласниками. І як завжди, великі вже закурили, і, звичайно, мені запропонували цю смердь. Я запалив її, а потім почувався у дуже приємному нетверезому стані. Відтоді я завжди шукав цього, цього сп’яніння, коли запалював його знову і знову, але воно справді не повернулось саме тоді і там, вперше. Куріння, навпаки, залишається в моєму житті, з більшими чи меншими перервами протягом 44 років.

Що дало вам куріння?

Я почувався дорослим. Я став частиною дорослого суспільства з курінням. Я не надто високий, (посміхається), і в мені завжди було трохи меншості через це. Я намагався виглядати більшим. Щоб інші приймали і приймали, я був переконаний, що для цього потрібно курити. Я думаю, що це було вирішальною причиною, чому я вирішив закурити.

Він спробував кинути самостійно?

Багато разів. Я думаю, що немає курця, який би не намагався кинути палити. Через деякий час людина доходить до того, що куріння для нього просто тягар, він просто не знає, як і як від нього позбутися. Спочатку спробуйте самостійно - у мене така сильна воля, так? Це займе близько доби. (сміється) Потім він намагається з’ясувати, які є інструменти та можливості. Я також почав досліджувати, перепробував кілька варіантів. Я читав книги про самовдосконалення, контрольовані мозком, і все це навчило мене, що з волею можна зробити все. У мене також було 2 роки, коли я не палив. Потім я встиг покласти сигарету самостійно. Як заміну я споживав насіння соняшнику, цукерки тощо, і мені вдалося на деякий час викликати рефлекси, пов’язані з курінням. Але і це не тривало вічно, тому що я знову опинився в середовищі, де куріння також було звичною звичкою. Я думав, що можу бути частиною компанії тут, лише якщо курю. Тож я звик.

Який сенс мав, коли він відчував, що цього достатньо, тому цього більше робити не можна?

Я викурював більше коробки сигарет на день і вже вранці почухав горло. Правда, це мало зайняти 30 років, але тоді я почав відчувати, що це вже не добре. Крім того, справжньою великою мотивацією для мене була сім'я. Для мене важливі мої діти, я хочу бачити, як підростають мої онуки. Власне, це була основна причина, через яку я вирішив кинути палити, але я міг би згадати і своїх батьків, вони також дали мені хороший приклад, оскільки у віці 50 років вони також закурили сигарети. Якщо вони змогли це зробити, хто теж курив десятки років, то чому б і не мені?

Як він знайшов метод Аллена Карра?

Дружина досить часто розміщувала матеріали, які спонукали мене кинути палити. Одним з таких посилань був Аллен Карр. Я прочитав попередній матеріал і знайшов його цікавим. Тому що я зіткнувся саме з тим, що я пережив, і що я також пережив під час спроб кинути палити. Мені просто було цікаво, чи справді цей метод працює.

Він вірив у метод із першої хвилини?

Я б не сказав. На той час я вже досить скептично ставився до цих методів відмови. Наприклад, я також спробував біорезонанс, він тривав 3 дні ...

У вступі Аллена Карра мені дуже сподобалось одне: те, що кинути тут, робиться без жодної волі та болю, плюс є гарантія повернення грошей. Тож я подумав, оскільки я дійсно хочу кинути, це для мене того варте. Загальна ціна моєї 3-місячної ціни на сигарету - це плата за участь, ця жертва для мене того варта.

А якщо це не спрацьовує, що зрештою відбувається? Я поверну свої гроші. Власне, це зайняло мене так далеко - крім сімейної мотивації - що я сказав: Ну, тоді спробуємо!

Оскільки він зараз не курив?

Я не палю з 8 вересня. Можливо, це не довгий час, але що дуже важливо: все пройшло без замін. Я не кажу, що не думав про сигарети, але жодного разу не відчував, що мушу її запалити. Такого ще не було.

Як ви вважаєте, що ця відмова зараз відрізняється від тієї, що була до цього часу?

Власне, що мене застало, коли я зрозумів, що куріння - це не шкідлива звичка, а пристрасть. Залежність, яку слід лікувати так само, як алкогольну залежність або наркоманію. Саме тоді мені стало зрозуміло, що я неодмінно хочу від цього позбутися. І я із задоволенням сказав, що з тих пір майже 3 місяці я був чистим.

Ви боялися кинути програму?

Я не боявся, бо мав бажання кинути. Я більше боявся того, що станеться з кавою чи розмовами на роботі. Я більше боявся цих. Але в мене було дуже сильне сподівання, що нарешті я зможу назавжди кинути палити.

Програма відлучення була такою, як він собі уявляв?

З одного боку, я був здивований різноманітністю учасників. Колишня дама, молода, підліток. Але в одному ми були однаковими: ми всі хотіли позбутися куріння, і це нас пов’язувало. Зібралася група в дуже гарному настрої, ми легко розуміли слова, розуміли одне одного, бо боролися з одними і тими ж проблемами. Те, що говорили про куріння на семінарі, мабуть, зворушило всіх, і хоча куріння було дозволено впродовж усього дня, вдень помітно менше людей запалювало його в перервах.

Чому, на вашу думку, працює метод Аллена Карра?

Я вважаю метод Аллена Карра дуже добрим через дві речі: одна полягає в тому, що він говорить безпосередньо з людьми. Він не намагається бути добрим до учасників. Він стикається з тим, з чим мають стикатися всі курці, і що буде, якщо їхнє уявлення про куріння не зміниться. Я також думаю, що частина гіпнотерапії в кінці семінару є дуже хорошою. Віриш у це чи ні, це, безумовно, буде ефективним. У неділю вранці ви не пам’ятатимете запалити ранкову каву, бо за день до цього все сталося.

Інше, що я вважаю дуже хорошим у методі Аллена Карра, - це подальші дії. Це дуже допомагає людям залишатися на цій дорозі для некурців.

Що сказали сім'я та колеги про звільнення?

Колеги здебільшого говорили, що все це дуже похвально, просто не найкращий час (посміхається) Ми були в середині напруженого періоду, вони думали, що я все одно не витримаю. Але вони не праві і не будуть.

І моя сім’я дуже допомогла, вони постійно прощалися з однотижневим, місячним туром. Вони вітають мене і покроково розповідають, як вони раді кинути палити. Я отримую від них постійне підтвердження, вони пишаються мною, і це додає багато сил.

Які зміни відбулися з тих пір, як він не палив?

Я б збрехав, якби сказав, що все змінилося. Це неправда, але я можу сказати кілька позитивних моментів.

З одного боку, поволі пройшло 3 місяці, і ціна програми відлучення фактично повернулася. Відтепер відмова від виходу буде практично фінансовою вигодою. Інша справа, що два місяці тому я справді не палив і просто мав кращу якість життя.

Вже не першого ранку, де моя сигарета. На роботі мій розум не обертається, коли я закінчу з завданням, щоб я міг якнайшвидше спуститись палити. Я відчуваю аромати краще, відчуваю запахи краще, а також можу сказати вам, що сходи також стали простішими. Я відчуваю, що мої легені стають чистішими, я стаю більш стресовим. Для мене це освіження.

Багато людей бояться ожиріння після відмови, ви відчуваєте набір ваги?

Я не їжу нічого більше, ніж раніше. Це так само добре, якщо на смак він не кращий за те, що я їв досі, але я не хочу більше. Якщо хтось вживає подальших дій після того, як кидає палити, він може ожиріти. Але тут ставлення до паління - це те, що змінюється в людині після семінару, тому подальших дій не потрібно.

Якщо ваша дитина курить, ви рекомендуєте йому метод Аллена Карра?

Я рекомендував би це не тільки своїй дитині, але і кожному, кого я зустріну, я автоматично кажу йому спробувати. Я кажу більшості людей, що ви можете втратити? Якщо ви хочете кинути палити, то це метод, який є найбільш безболісним, працює з найбільшими результатами, і, звичайно, є гарантія повернення грошей, яка також полегшить вас у фінансовому відношенні, якщо ви все одно викурите сигарету.

Напередодні Нового року багато людей вирішують прикурити сигарети. Як ви думаєте, у кого будуть великі шанси на успіх?

Курців відрізняє те, наскільки вони готові кинути палити. Кожен курець говорить це, але було б добре, якби ... я зараз справді відклав би сигарету, але ... і не роблячи для цього жодного кроку, він добре переживає свою залежність. А є інша група, яка хоче позбутися своєї залежності, але не знає, як це зробити. Що ж, метод Аллена Карра дуже їм допомагає.

Я взяв це інтерв’ю лише заради одного: щоб допомогти їм. Я допомагаю тим, хто має волю, позбутися жахів куріння. Я кажу їм врізати це, і коли вони врізаються, вони використовують метод Аллена Карра, бо я чесно кажу, це найкраще, що є.