Тромбоз глибоких вен - це лякаюче і небезпечне захворювання, яке вимагає серйозного догляду. Необхідно дотримуватися медичних вказівок, але деякі речі можна зробити вдома для швидшого одужання.!

Якщо кровообіг у нас недостатній, кров циркулює повільніше або згортається швидше, ніж зазвичай, згустки крові можуть утворюватися всередині кровоносних судин (вен). Це також може мати надзвичайно серйозні ускладнення, оскільки якщо тромб «прорветься», він може навіть перекрити судини, так що вони не можуть доставити кисень і поживні речовини до клітин, а це може призвести до загибелі тканин. Ще більш небезпечно, якщо згусток крові потрапляє в легені, де може викликати так звану легеневу емболію, яка загрожує життю.

тромбозом

Основні симптоми тромбозу глибоких вен включають набряк, судоми, тепло, почервоніння та зміну кольору ураженої ділянки. Тромбоз найчастіше розвивається в нозі, але згусток крові може утворитися в стегні або просто на руках. Однак не у всіх є симптоми, або лише тоді, коли є більший шанс відірвати згусток крові, і це може ускладнити не тільки діагностику, а й лікування. У більшості випадків, крім ліків, необхідні зміни способу життя, незважаючи на те, що багато симптомів зникають протягом короткого часу. антикоагулянти в результаті.

Рух важливий!

Поліпшення кровообігу відіграє надзвичайно важливу роль, оскільки належне кровообіг зменшує шанси розвитку тромбозу. Одним з найкращих способів зробити це регулярні фізичні вправи, які рекомендуються майже кожному. Крім того, це допомагає боротися з ожирінням (оскільки це один з основних факторів ризику тромбозу глибоких вен). Вибирайте замість напружених тренувань більш щадні форми руху, наприклад, ходьба або плавання. Намагайтеся витрачати щодня не менше 30 хвилин на вправи! Ви можете запитати у свого лікаря, чи рекомендуєте ви фізіотерапію; найпростіші, щадні вправи для ніг можна виконувати навіть сидячи на дивані!

постільний режим взагалі не рекомендується - оскільки малорухливий спосіб життя також збільшує ризик утворення тромбів - але відпочиваючи, варто піднімати ноги 3-4 рази на день протягом 15-15 хвилин. Це зменшує тиск у судинах нижньої кінцівки. Так звані компресійні панчохи також відіграють дуже важливу роль: це спеціально розроблений одяг, який чинить більший тиск на ступні в області щиколоток і ніг, ніж на коліна або стегна. Вони також покращують кровообіг ніг, а також допомагають запобігти болю або набряку ніг. Тип компресійного панчохи визначає фахівець, і варто принаймні раз на півроку перевіряти, чи все-таки призначені нам панчохи все ще підходять.

Що їсти, а що не їсти?

Наша дієта також може зіграти велику роль у загоєнні та запобіганні утворенню нових тромбів. Найголовніше - позбутися зайвих кілограмів! Надмірна вага або інші пов’язані з цим проблеми, такі як високий кров’яний тиск або високий рівень холестерину, збільшують ризик тромбоутворення.

Варто приборкати вживання алкоголю (хоча активні інгредієнти борошна, флавоноїди в червоному вині можуть бути особливо корисними для нашого здоров’я), і, звичайно, також рекомендується кинути палити. Спробуйте включити у свій раціон спеції, що покращують кровообіг, що сприяють роботі серця і судин, такі як часник, куркума, кайенський перець та імбир.

Поширена думка, що їжа, багата на вітамін К (темно-зелені листові овочі, такі як шпинат, капуста або брокколі), повинна бути заборонена тим, хто переніс тромбоз, або тим, хто піддається підвищеному ризику. Однак це правда лише частково. Нашому організму потрібен вітамін K, але як занадто мало, так і занадто багато вітаміну K може порушити згортання крові (уповільнити її або навіть прискорити), тому краще вживати невелику кількість овочів, що містять вітамін K, регулярно, ніж одночасно багато. Звичайно, перед тим, як вносити якісь зміни у своє життя, поговоріть зі своїм лікарем, особливо якщо вам також потрібно приймати ліки.!