Втрата ваги важка для більшості жінок. І це складніше, якщо тобі за 40 і ти не витрачаєш часу на те, щоб доглядати за собою, бо ти занурений у свою роботу.
Ну, може вас здивує усвідомлення того, що схуднути не складно.
Складність полягає в тому, щоб залишатися у вазі, яку ви схудли з дієтою.
Існують всілякі дієти, які люди використовують для схуднення. Проблема в тому, що швидка втрата ваги ніколи не триває.
Після відмови від дієти вага негайно повертається. Майже всі жінки знають цей сумний ефект йо-йо (або ефект відскоку).
Ви навіть можете важити більше, ніж до дієти!
Щоб ти коли-небудь знову не почувався знеохоченим і розчарованим, прагнучи схуднути, я запропоную вам 4 найважливіші зміни у мисленні, яким мене навчили успішні жінки.
Вам слід прийняти їх, якщо ви втомилися набирати і худнути і хочете остаточне рішення.