Ви повинні отримати максимум від життя. Для цього нам потрібна енергія, яку ми отримуємо з їжею. Здорова дієта допомагає нам краще почувати себе.

Блваро 2012

03.15.2012 - Блваро Пельбез Гаона

  • Поточний рейтинг
  • 1
  • два
  • 3
  • 4
  • 5

ЗДОРОВА ДІЄТА = ЗДОРОВА ЖИТТЯ

Мені здається, що ожиріння на сьогодні стає серйозною проблемою. Переглядаючи зміст цього тижня, я вирішив, що повинен мати свою думку щодо цієї теми.

Я завжди був активним і спортивним хлопчиком, тому, скільки б я не їв на якомусь етапі свого життя, я ніколи не страждав ожирінням. Однак дієта, якої я дотримувався кілька років тому, зовсім відрізнялася від сьогоднішньої. Раніше я їв солодощі тричі на тиждень, їв булочки або шоколад на перекус, хліб, бобові, один-два фрукти на день, багато води і дуже мало овочів. Ця дієта була непоганою, оскільки деякі речі компенсували інші і тримали мене худим, хоча худорлявість нашого тіла не завжди пов’язана з їжею, оскільки кожна з них має різний генетичний склад. Проблема виникає, коли в організмі не вистачає певних поживних речовин або, у разі ожиріння, залишаються інші елементи.

У віці десяти років я зробив роботу, яка полягала в тому, щоб записати всі продукти, які ви їли щодня, і порівняти їх із пірамідою здоров'я, щоб перевірити, чи правильна їх кількість. Потім я помітив, скільки речей мені потрібно для досягнення здорового харчування, і вирішив цього досягти. З цього моменту я завжди двічі добре подумаю, перш ніж взяти булочку, бо знаю, що якщо я заміню їй фрукт, він стане набагато здоровішим, і я почуватимусь краще. І справді, з тієї зміни я помічаю своє тіло ЗДІВІШИМ.

Сьогодні кількість дітей, що страждають ожирінням, зростає тривожно. Це пов’язано не тільки з надмірним споживанням нездорової їжі, булочок, солодощів. скоріше, до появи ще одного дуже характерного елемента нашого суспільства, який становить другу причину цієї хвороби: малорухливий спосіб життя. Все більше і більше дітей замінюють ВУЛИЦЮ, СПОРТУ ТА НАВАТ ДРУЗІВ НА ВІДЕОГРАМИ, КОНСОЛІ ТА ДИВАНИ В ДОМАХ.

Виною цих звичок є не тільки діти. Батьки повинні брати на себе відповідальність за те, щоб їхні діти з молодих років вели здорове життя та сприяли динамічному життю. Тим більше причина, що це дорослі, які страждають ожирінням або страждали ожирінням.

Однак занепокоєння щодо ожиріння не повинно приводити нас до іншої крайності. На жаль, є багато людей, які захоплюються своїм тілом і перестають їсти, щоб схуднути. Ви робите помилку, оскільки відмовляєте організму в енергії, необхідній для функціонування. Внаслідок цього людина, про яку йде мова, відчуває себе більш втомленою і має все менше сил для здійснення повсякденних справ. Якщо не вжити заходів, це може обернутися психологічним розладом, про який знають усі: анорексія.

Це мій роздум над цим питанням. Сподіваюся, це допоможе людям глибше усвідомити важливість збалансованого харчування та вести здоровий спосіб життя.

Коментарі (10)

Блваро | 20.03.2012 07:57

У цій новині я розповідаю про свій досвід з їжею. Усі поради, які я даю, ґрунтуються на перевірених дослідженнях, і ви можете перевірити їх, подивившись в енциклопедіях або безпосередньо в Інтернеті.

Христос Інтернету | 20.03.2012 07:53

Які повноваження ви маєте, щоб навчити нас стосовно харчування? Просто цікавість. Дуже дякую.

Блваро | 20.03.2012 06:29

Анонімному Х я серйозно рекомендую психологічну допомогу, бо я не знаю, що неприємного ви бачите в моєму коментарі.

Час перерви | 20.03.2012 06:26

Ну, яка ганьба.:) (йде коментар Пілар)

Блваро | 16.03.2012 05:14

Мені шкода, що ви не любите мого написання, я просто намагаюся скористатися вільним часом і допомогти іншим своїм роздумом. З того, що я бачу, вам повинно бути нудно і лише вдома, щоб почати критикувати статтю про здоров’я з цифрової газети, але, ей, я більше не беру участь. PS: Наступного разу, коли ви спробуєте зробити виправлення, зробіть це з фундаментом, оскільки зазначені вами несправності не існують. Ви спокійні, що фантазія - це хороша якість, і ви дозрієте.;)