Хто не чув і не повторював таких фраз, як "Жир робить вас товстим", "Щоб схуднути, ми повинні вживати менше калорій", "Сніданок обов'язковий для здорового харчування" або "Яйця підвищують холестерин".

харчування

В Моя дієта кульгає , Айтор Санчес розбирає багато міфів, пов’язаних з їжею, і пояснює нам, за чим криються істини та брехня. Хто не чув і багато разів повторював фрази на кшталт "Жир товстіє", "Щоб схуднути, потрібно брати менше калорій", "Сніданок є обов’язковим для здорового харчування" або "Яйця підвищують рівень холестерину".

В Моя дієта кульгає , Айтор Санчес демонструє багато міфів, пов’язаних з їжею, і пояснює нам, які істини та брехня ховаються за багатьма віруваннями, які зазвичай походять від відсутності суворої інформації, маніпуляцій з рекламними повідомленнями харчової промисловості та навіть соціальних догм.

Основна мета полягає в тому, що читач може розвинути критичну обізнаність та поглибити вивчення основних концепцій того, якою має бути здорова дієта. . більше

Отримайте копію

Відгуки друзів

Питання та відповіді для читача

Будьте першим, хто задасть питання про культуру мого харчування

Списки з цією книгою

Відгуки спільноти

Проста і легка книга, я хотів трохи нехудожньої літератури, а харчування мене дуже цікавить, хоча це досить елементарно, і все, що він мені сказав, я вже знав.

Не слід вважати, що читач розуміє певні технічні концепції та детально їх розробляє. Хороша книга для неінформованих або дезінформованих людей. https://contintayletras.blogspot.com/.

Проста і легка книга, я хотів трохи нехудожньої літератури, а харчування мене дуже цікавить, хоча це досить елементарно, і все, що він мені сказав, я вже знав.

Не слід вважати, що читач розуміє певні технічні концепції та детально їх розробляє. Хороша книга для неінформованих або дезінформованих людей. . більше

Я люблю Айтора Санчеса, його прості та зрозумілі пояснення та спосіб демістифікації звичаїв, які ми маємо в цій країні: сніданок - це найважливіша їжа дня, вуглеводи товстять.
Кожен розділ книги присвячений міфу, тому їх можна читати окремо, якщо хочете.
Я тримаю книгу на тумбочці, бо маю відчуття, що мені доведеться простягати руку ще не раз.

Одна з найкращих книг, яку я досі читав, щоб демістифікувати проблеми з їжею.

На жаль це так. Сьогодні ми все ще є жертвами харчової промисловості та реклами. Законодавство захищає нас недостатньо, і споживачі не мають можливості отримати необхідну інформацію, оскільки в цю епоху надмірної інформації-дезінформації ніхто не знає, яке із тверджень, що циркулюють у ЗМІ та серед населення, є правильно.

Fel Одна з найкращих книг, яку я дотепер прочитав, щоб демістифікувати проблеми харчування.

На жаль це так. Сьогодні ми все ще є жертвами харчової промисловості та реклами. Законодавство захищає нас недостатньо, і споживачі не мають можливості отримати необхідну інформацію, оскільки в цю епоху надмірної інформації-дезінформації ніхто не знає, яке із тверджень, що циркулюють у ЗМІ та серед населення, є правильно.

Я вітаю Айтора з його інформативною роботою і дякую йому за пояснення всіх цих питань з такою простотою та смиренням. Тому що вміст надходить. Піди, якщо воно прийде. Міф про келих вина? П'ять прийомів їжі на день? Сильні сніданки? М'ясо "завжди погане"? Чи виробляють яйця холестерин? Чи не слід людям пити коров’яче молоко? Чи завжди добавки погані? Чи сахарин викликає рак? Хліб із цільного пшениці, який ви нам продаєте, справді цільнозерновий? Жир поганий?

Ці та інші питання з’ясовує Айтор на добрих прикладах та порівняннях, і читач у підсумку бачить, наскільки смішна ситуація і як іноді люди, які мали хороші звички, все зіпсували. справа утримачів, які в підсумку взяли згаданий келих вина для його "багатьох переваг". Жахливий. Просто страшно. І нам потрібно більше книг, як ця, яка охоплює населення, щоб питання про їжу, безумовно, покращилося.

В якості невеликої критики я скажу, що в моєму випадку було вирішено кілька питань, і я сподіваюся, що Айтор це виправить у наступних публікаціях. Наприклад, що з кавою, яку так демонізували, а також хвалили за останні кілька років?

В заключній частині книги Айтор дає рекомендації щодо здійснення покупки, а у версії Kindle зазначається, що 25% книги відповідає бібліографії для тих, хто хоче продовжувати вникати у всі ці проблеми.

Зрештою це зрозуміло. Інформація - це сила. . більше

Книга для початку з теми харчування, щоб знати, як краще харчуватися. Якщо ти схожий на мене, який навіть не розуміє тата на цю тему, тобі це сподобається, бо це пояснює все дуже простим, зрозумілим способом, з короткими главами.

-Він виступає проти, даючи конкретні імена, вбивствам харчової промисловості.
-Дані є суворими, із зазначенням харчових досліджень як додатком.
- Прості пояснення, не потрапляючи в надмірність.
-Розкриття інформації для одного s Книга для початку з теми харчування, щоб знати, як краще харчуватися. Якщо ти схожий на мене, який навіть не розуміє тата на цю тему, тобі це сподобається, бо це пояснює все дуже простим, зрозумілим способом, з короткими главами.

-Він виступає проти, даючи конкретні імена, вбивствам харчової промисловості.
-Дані суворі, з додатком згадуються дослідження харчових продуктів.
- Прості пояснення, не потрапляючи в надмірність.
-Розкриття інформації для більш свідомого та здорового суспільства.
-Демонтуйте абсурдні міфи виправданими аргументами.
-Він не залишає жодної маріонетки з головою і критикує різко, як ми погано їмо.
-Розділ про цукор змусить волосся задиратися. . більше

Я хотів би подякувати вам за це безкоштовно. Правда в тому, що це не погано, але l'he trobat molt senzill. Тут повно речей, що забезпечують загальний сентіт, але він більше не йде туди. Ні пояснює, чому, ні пояснює gaire res.

Коротше кажучи: et deixa з обома заробітками за місяць, ніби haguessis надійшов до статті curt i prou. Я хотів би подякувати вам за це безкоштовно. Правда в тому, що це не погано, але l'he trobat molt senzill. Тут повно речей, що забезпечують загальний сентіт, але він більше не йде туди. Ні пояснює, чому, ні пояснює gaire res.

Коротше кажучи: et deixa з обома заробітками за місяць, ніби haguessis прийшов до статті curt i prou. . більше