Надіслати від Лаурісія »27 серпня 2013 р., 11:48

сторінка

Привіт усім, мене тут не було, тому я тут із доповіддю
Підсумок:
Мій максимум 110 на 162
На цій сторінці я зареєстрований у hm. 102 кг

Вага цього ранку: 92,7 кг

як я харчуюсь?

Ранкова кава (я хронічний некурящий)
фрукти на роботі, я не отримую інших вранці
Я готую обіди та вечері, багато овочів, м’яса, твердих сирів, хліба, але різноманітного, на смак
тим часом, коли я голодний, я їм овочі
так
Я намагаюся більше рухатися, ходити песо, і це йде повільно
мета? 58 кг

гарного дня

Re: Мої закоровані прибе

Надіслати від добшо »27 серпня 2013 р., 12:18

Не має значення, скільки разів людині не вдається схуднути, а скільки разів її можна подолати, щоб знову схуднути

24р, 152,5 см -> 1-а ціль: 70 кг, 2-а мішень: 58 кг, 3-а мішень: 55 кг
01.08.2013 початок: 78 кг, талія: 94

Re: Мої закоровані прибе

Надіслати від флорина »27 серпня 2013 р., 12:32

Я також вивчав книги Едіти. Тільки з її книг я вперше зрозумів, що якщо я хочу схуднути, то повинен. Тільки вона віддавала перевагу 4-годинним інтервалам, і я сидів із цих 3-годинних інтервалів.

Лорісія, спробуй додати сніданок принаймні після уламків. Кажуть, що тих, хто не палить, забере його син. Тому вранці потрібно мати щось, де трохи жиру, а його немає в фруктах. У нашій роботі всі колеги, які не здають в оренду, вже перенесли операцію на залозі, тож, мабуть, буде дещо.