Статут: без цукру і без алкоголю, мало олії.
Дієта триває тиждень, після чого її слід негайно повторити. Той, хто точно дотримується дієти і не вчинив жодного гріха, може скинути 8-10 фунтів за два тижні.
Слід пити лише безкоштовну воду, але пити її потрібно багато.
Одного дня: Сніданок: чорна кава
Обід: 2 твердих яйця, шпинат з невеликим ривком
Вечеря: 1 великий стейк, зелений салат, селера на пару
2 дні: Сніданок: чорна кава з невеликою кількістю молока, 1 скибочка сухарів
Обід: 1 стейк, салат, сирі фрукти
Вечеря: варена шинка, що завгодно
3 дні: Сніданок: чорна кава з молоком, 1 скибочка сухарів
Обід: 1 варене яйце, салат, помідори
Вечеря: 20 дкг вареної шинки та салату
4 дні: Сніданок: чорна кава з молоком, 1 скибочка сухарів
Обід: 1 варене яйце, сира або тушкована капуста, 15 дкг сиру
Вечеря: звичайний кефір або йогурт та фрукти
5 днів: Сніданок: чорна кава з молоком, терта морква, лимон
Обід: тушкована риба, помідори
Вечеря: 1 стейк, салат
6 днів: Сніданок: чорна кава з молоком, 1 скибочка сухарів
Обід: курка, напівжарена на грилі, з салатом
Вечеря: 1 варене яйце, морква
7 днів: Сніданок: лимонний чай без цукру
Обід: фрукти
Вечеря: їжте скільки завгодно і що любите!
- Овочі зовсім не нудні справжні професіонали, тому вони доживають свій раціон разом з ними
- Літо - це мій улюблений фрукт, але більшість людей вживає його недостатньо, тому їжте дині різними способами -
- Відомий модельєр Віра Ванг показала, що робить її такою молодою навіть у віці 70 років
- Таку шкоду завдає жирова печінка
- 12 тисяч калорій на день, як це в плаваючій олімпійській дієті nlc