Наші найважливішим основним продуктом є молоко, натуральна їжа, яка з народження забезпечує новонародженого усіма необхідними поживними речовинами. Завдяки своєму неперевершеному багата вуглеводами, білками, жирами, вітамінами та мінералами, молоко дуже підходить для лікування протягом декількох днів.
Чверть літра незбитого молока містить 12 г вуглеводів, 8 г білка і ще 8 г ліпідів. Містить усі вітаміни, включаючи В12, яких немає в рослинній їжі, а також усі важливі мікроелементи та мінерали.
Тим не менше, залізо і вітамін С присутні лише в невеликих кількостях, але він багатий кальцієм. В одному літрі міститься 1,2 г цього важливого для кісток і зубів мінералу.
З молоком як єдиною їжею можна провести пару днів, як це переноситься. Є люди, які мають алергічну реакцію.
Якщо вони збираються дотримуватися дієти такого типу, вони повинні робити це з пахтою. Жінки повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком багатоденного лікування молоком.
У багатьох спостерігається дефіцит заліза, який протягом цього режиму збільшувався б. Як уже зазначалося, молоко містить мало заліза.
Клацніть, щоб перейти безпосередньо
Як працюють молочні дні
Той, хто випиває три літри незбираного молока, через вуглеводи, білки та жири, що містяться в ньому, приймає близько 2000 калорій.
У звичайних умовах при такому значному споживанні калорій ви не втратите вагу. Але в молоці більша частина калорій міститься в жирі, і оскільки чиста дієта цього типу, без твердих компонентів, дуже швидко проходить через шлунок і кишечник, ферменти навряд чи встигають зробити ці жири розчинними у воді і забезпечити їх засвоєння через слизова кишечника.
Таким чином, харчуючись молоком, втрачається багато жиру, а разом із ним, природно, і калорії, які він містить. Однак залишаються цінні та необхідні поживні речовини, включаючи білок з його незрівнянним складом.
Отже, молочні дні є гіпокалорійними. Навіть якщо ви п'єте три літри на день, дефіцит становить 1000 калорій, що призводить до втрати ваги, можливо, на один кілограм.
Компоненти
Під час цієї дієти, єдиною їжею є незбиране молоко жирністю три з половиною відсотки. Звичайно, такий режим допускає варіації, і ви можете приймати тільки знежирене (знежирене) молоко, але це навряд чи впливає на більшу втрату ваги. Люди, які страждають алергією на молоко, можуть замість цього пити пахту.
Що можна їсти?
Калорії:
Співвідношення поживних речовин:
40-45% вуглеводів, 25-30% білків, 30-35% жирів.
Пити можна виключно незбиране молоко або (для алергіків) пахта.
Перевага
Ліки від один-три дні з молоком як єдиною їжею це призводить до швидкої втрати ваги через брак калорій. Молоко також робить можливим зникнення запорів і стимулює діяльність нирок.
Це також відмінне джерело кальцію та вітаміну B | 2, що важливо для нашого зору, шкіри, слизових оболонок та губ.
Недоліки
Є люди, які алергічно реагують на цукор, що міститься в молоці (лактоза), оскільки вони можуть не переварити цю речовину.
Алергія може проявлятися в безлічі симптомів - від неприємного запаху з рота до діареї. Незважаючи на велике багатство поживних речовин та необхідних елементів, молоко, коли воно служить єдиною їжею, дуже однобічне.
Однак цей суворий режим можна дещо змінити, додавши невеликий супровід, такий як бісквіт, овочі, індича грудка тощо.
Непереносимість/ризики
Жінки до клімаксу (які часто страждають на постійний дефіцит заліза внаслідок стресу або дієти) перед початком лікування молоком слід проконсультуватися зі своїм лікарем.
Нестача заліза в раціоні, разом із втратою елемента в процесі менструації, може спричинити такі симптоми дефіциту, як анемія.
Результат
За допомогою лікування молоком протягом одного-трьох днів надмірна надмірна вага може зменшитись до одного кілограма на день. Завдяки своєму великому багатству білками, вітамінами та мінералами, молоко чудово підходить для посту з рідинами цього типу.
Однак є люди, які мають алергічну реакцію на виключне або переважне споживання молока. З іншого боку, він майже не містить заліза, тому прихований дефіцит цього елемента, який міг би існувати, посилиться.
Жінки до клімаксу Y які зазнають стресу у своїй повсякденній діяльності, перед початком лікування слід проконсультуватися з лікарем.