7.11. 2013 5:45 Прищі - одна з найпоширеніших проблем шкіри серед підлітків та дорослих, яка вражає близько 40 мільйонів людей лише в Європі. Дієта відіграє важливу роль у розвитку вугрів. На думку вчених, грецький йогурт може мати значний вплив на симптоми вугрів.
грецький йогурт
Як і всі йогурти, грецький йогурт - це продукт кислого молока. Це форма йогурту, де сироватка не переробляється повністю, що робить її більш кремовою та густішою, ніж більшість комерційних марок. Крім того, грецький йогурт містить більше білка, ніж звичайний йогурт.
Молоко та вугрі
Молочні продукти можуть сприяти утворенню прищів у деяких людей. Їжа, що підвищує рівень інсуліну в організмі, може сприяти утворенню вугрів. Хоча грецький йогурт має низький глікемічний індекс, молочні продукти як такі підвищують рівень інсуліну. Ми можемо порівняти їх глікемічний індекс із солодкими безалкогольними напоями та кондитерськими виробами.
Хороші бактерії, які зазвичай містяться в йогуртах, включаючи L. acidophilus, можуть допомогти зменшити симптоми прищів, зменшуючи запалення, покращуючи психічне здоров’я та підвищуючи рівень корисних бактерій в організмі.
Вибираючи грецький йогурт, вибирайте нежирний або нежирний йогурт. Жир у грецькому йогурті містить переважно насичені жири, що може збільшити ризик серцевих захворювань. Також уникайте збагаченого цукром грецького йогурту через підвищений рівень інсуліну в крові та вугрі.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар