Хто не хотів би назавжди залишитися молодим? Хоча вчені ще не винайшли еліксиру молодості, ось спосіб якнайкраще впоратися з процесом старіння та омолодитись на кілька років.

ефективна

Перші зморшки, в’яла шкіра, сиве волосся. Тільки тоді ми почнемо усвідомлювати, як зростають наші роки. Старіння нікому не приємне, воно супроводжується поступовою втратою сил, підвищеною стомлюваністю або якимись проблемами зі здоров’ям. Погіршується пам’ять, забудькуватість та втрата орієнтації. Не дивно постійно шукають шляхи затримки ознак старіння та продовження молодості.

Обмеження у харчуванні

Дослідники підтвердили, що для того, щоб продовжити своє життя, не потрібно пити спеціальні соки та ковтати таблетки. Найкращий спосіб жити, щоб бути старшим - це обмеження кількості їжі. Вони підтвердили це експериментами на лабораторних тваринах. Вже в 1930 році дослідники зафіксували цей результат. Подібні експерименти проводились кілька разів і підтверджували, що тварини, що голодують, живуть приблизно на 40% довше, ніж тварини, нагодовані до насичення.

Однак чітко не встановлено, чи працює цей метод і у людей. Однак це правда Обмеження їжі принаймні одним днем ​​на тиждень допоможе організму позбутися накопичених випарів і токсинів. Не даремно кажуть: «Їжте напівситості, пийте напівглотком. "

Який експерт?

"У сучасному стрімкому світі люди часто вирішують, як уповільнити старіння. Я волів би використовувати слово зношення тіла, бо з цим неодмінно потрібно щось зробити. Правильне харчування - один з найважливіших факторів, які запобігають зношенню організму. Правильним харчуванням ми можемо запобігти захворюванням, через які людський організм найбільш виснажується », - сказала радник з питань харчування Інг. Лібор Явро, який має власну студію харчування SH NUTRITION.

На думку експерта, людина може зменшити кількість споживаної їжі їжі. Однак він попереджає, що це не повинно бути довгостроковою справою.

"Коли справа стосується досліджень, які повинні показати, чи їдять люди довше з обмеженою дієтою, цілком можливо, що при зменшенні кількості їжі спостерігається більший надлишок біологічно активних речовин. Однак це скорочення, безумовно, не повинно бути довгостроковим. Тому що при тривалому скороченні споживання енергії організм не може просунутися до достатнього здоров'я. Тому ми можемо сказати, що довгострокове скорочення енергії не повинно сприяти довголіття ", - сказав Інг. Лібор Явро.