Після зимових холодів ми вже починаємо помічати енергію весни. Настав час привести в тонус один з найважливіших органів у вашому тілі: печінку. Якщо цей орган не працює належним чином, ми почуватимемось втомленими, дратівливими, дратівливими, нетерплячими або навіть агресивними і тривожними.
Переваги налагодження
Вважати
Найкраще масло для очищення - це кунжутне масло (не смажене), менш жирне, ніж оливкова олія. Але кілька крапель оливкової олії першого віджиму можуть надати нам того багатства та смаку, до яких ми звикли, без того, щоб середину дня впадати у відчай за круасаном чи булочкою.
Тепер ви можете завантажити цю 3-денну весняну чистку безкоштовно.
ОЧИЩЕННЯ не означає вживання овочів цілий день!
Існує широкий вибір інгредієнтів: крупи, рослинні білки, морські водорості, різноманітні свіжі овочі в сезон, насіння, олія та солоні приправи, але з великою мірою.
Увага до ефекту YOYO
Як ви могли бачити зрідка, будь-яка надзвичайна дія чи зміна також викликає реакцію подібної інтенсивності, яка впливає на нас у короткостроковій та довгостроковій перспективі на багатьох рівнях нашого буття. Це ефект "YOYO", якщо ви переїли, то ви захочете покарати себе суворими дієтами, що знову створить необхідність компенсувати знову переїданням. Нескінченне колесо!
Завдання DEPURAR - створити енергію розпаду, розпорошення, розслаблення, фізичного, психічного та емоційного відкриття.
Ми також повинні цінувати наш ШЛЯХ ЖИТТЯ:
• Які стосунки ми маємо з їжею? Чи допомагає це нам уникати, приховувати, відокремлювати конфлікти на інших рівнях?
• Чи їмо ми зі стресом, дивлячись телевізор, розмовляючи чи читаючи, не усвідомлюючи, що їмо?
• Як ми ДЕБУГУЄМО на інших рівнях, крім фізичного харчування?
ЯКЩО ВАМ ПОТРІБНО РОБИТИ, ВИКОРИСТОВУЙТЕ
• Овочеві смужки (селера, морква, ріпа, огірок ...)
• Сирі фрукти,
• Варені фрукти (компоти, пара…)
• Горіхи (родзинки, абрикоси, сушені яблука….)
• Овочеві та фруктові смузі,
• Салати ....
• Варення з солодких овочів (див. Розділ «Солодкість»)
Після налагодження ....
ПІДВИЩИТИ ПРОДУКТИ, ЩО ДОПОМОГУТЬ ОЧИСТИТИ:
• Редис і ріпа, як сирі, так і варені,
• Печериці та всі види грибів,
• Інтенсивні, листові зелені листові овочі, такі як зелень, брокколі, цибуля-порей, селера, борщівник, крес-салат, зелень ріпи, редис ... і готуються дуже легко.
• Додати або одягнути зі свіжим імбиром, часником та спеціями.
• Використовуйте рослинні білки, такі як горох, біла квасоля, тофу, сочевиця або нут.
• Свіжі ароматичні трави (петрушка, базилік, коріандр ...) необхідні для активації метаболізму.
• Очищення овочів: артишоки, спаржа, буряк, ендівія, кріп, селера, ріпа ...
ЗМЕНШИТИ СПОЖИВАННЯ:
• Хліб, випічка, випічка, печиво, піца ....
• Всі види насичених жирів тваринного походження
• Сира рафінована сіль, солоні приправи та солоні закуски,
• Надлишок смаженого та олії (особливо рафінованої).
• Копчене м'ясо та риба.
Всі ці продукти виробляють АКУМУЛЯЦІЮ, НАПРУГУ та БАГАТО ВНУТРІШНЬОГО ТЕПЛА, абсолютно протилежні ефекти енергетично до того, що ми хочемо: ОЧИЩИТИ, РОЗПРОСТРАНИТИ ТА УСУНИТИ.
Тепер ви можете безкоштовно завантажити цю 3-денну весняну чистку тут.
Хочете дізнатись більше про детоксикацію та здорове харчування? На курсі енергетичного харчування ви дізнаєтесь більше про здорову дієту, гнучку вегетаріанську тенденцію, з меншою кількістю глютену, насичених жирів та цукру.