їжте

Настають ті дати, коли ми маємо тисячі зобов’язань, і ми не перестаємо їсти, ми вже маємо вбрання підготовлений і ми усвідомлюємо за три дні до цього ті штани, які нам підходять як рукавичка, тепер не закриваються... що трапилось?

Зазвичай це пов’язано з тими моменти набряку в якому часто знаходиться наше тіло, і з-за чого нам здається, що ми набрали вагу між ними 2 і 3 кіло хоча ми думаємо, що не з’їли стільки, щоб це сталося. І звичайно, стрес і гнів починаються, і ми думаємо, що найкраще, що ми можемо зробити, це перестати їсти протягом попередніх трьох днів, але ви знаєте, що це не найрозумніше для вашого тіла.

Ні, це не ... так що читайте далі, щоб дізнатись як позбутися набряків за два дні і ідеально підійдіть до тієї вечері, події чи зустрічі, яку ви влаштували і для якої вже вибрали свою найкращий одяг.

Є продукти, які необхідні в нашому раціоні, але також відповідають за них роздути нас більше, ніж потрібно, якщо ми перестанемо їх їсти, ми не втратимо жир, але так рідини, ставши таким чином, відчуваєте себе легшими, і буде здаватися, що ми їх втратили 2 або 3 зайві кілограми. Не їжте ці продукти протягом двох днів і знову почуватися чудово про своє тіло.

1. Сіль: сіль не корисна, навпаки ... її споживання сприяє затримці рідини що змушує вас почуватися і здаватися більш роздутим. Щоб полегшити ці відчуття, почніть із зменшення споживання натрію, це змусить вас вага у воді бути зменшеним. У всякому разі, ви це знаєте ви не можете зловживати споживанням цього вже в загальних рисах, тож ви можете почати застосовувати цю звичку до свого повсякденного дня загалом.

2. Сирі овочі: ми це знаємо свіжі овочі Зазвичай вони є одним із тих необхідних продуктів у нашому раціоні, але є такі, що роблять нас більш роздутими, ніж потрібно, тому за дні до вашої події намагайтеся уникати їх або вирішувати їх готувати. У харчовому відношенні він матиме те саме Переваги, єдине, що це не займе стільки місця в животі. Тому, припиніть їсти і їсти салат тому що хоча це здається найздоровішим, це не так.

3. Їжа, що виробляє гази: уникайте цих днів безалкогольні напої, алкоголь і навіть кава, оскільки це напої, які можуть спричинити здуття живота і навіть дати газів, щось, що не сприяє нам, якщо те, що ми хочемо, - почуватись легше. Сюди ми могли б також покласти такі продукти, як солодощі, і хоча ви можете не повірити в це деякі овочі, такі як салат хвиля цвітна капуста вони також можуть вплинути на нас у цьому аспекті ... Забудь про них!

4. Навіть не думайте про те, щоб їсти гострі речі: гостре - це одна з тих страв, яка довго засвоюється, а також зазвичай така важка, що в кінцевому результаті змушує наш живіт важити більше, ніж потрібно, і навіть ми самі можемо це помітити. Очевидно, що це їжа, яка має своє Переваги але на даний момент це не вказано. Найкраще, що ви можете зробити, це контролювати його протягом цих днів.

5. Припиніть жувати: ми не повинні "обманювати" своїх мозку жувальна гумка, оскільки це не працює, і врешті-решт ми досягаємо того, щоб викликати певні проблеми у нашому Травна система. Крім того, кожного разу, коли ми жуємо, ми робимо між повітрям у нашому тілі що в підсумку набуде нас.

Якщо ви хочете отримати вас живіт виглядає спущеним Y квартира дотримуйтесь цих маленьких порад - не так вже й складно - і виглядайте ідеально на тому заході, на який ви з нетерпінням чекаєте.