схудла

Зірка Monster Co. неймовірно схудла!

Джон Гудман розповів, як йому вдалося позбутися зайвих кілограмів; новий погляд актора на життя може бути зразковим для всіх!

Йому 63 роки Джон Гудман він за кілька місяців набрав понад 45 фунтів. Актор розповів секрет схуднення: "Я вирішив більше не набивати обличчя їжею кожні п'ять хвилин. Я просто весь час їв. Як тільки руки звільнилися, я відразу ж поклав трохи їжі в рот. Чиста нісенітниця ! "

Після рішучості Джон їв менші порції за основними прийомами їжі і розпочав тренування. Коли він деякий час був вдома, він робив хрускіти та преси для живота, а також регулярно користувався еліптичною машиною. Якби цього було недостатньо, актор не вживав алкоголю вже вісім років.

"Мені знадобилося півтора року, щоб схуднути. Я рухався повільно, але наполеглива дієта мала ефект. Мені також вдалося змінити свій спосіб життя. Немає нічого жахливішого, коли ти щодня дивишся в дзеркало, і ти з жахом змушений жити з цим тілом до кінця свого життя ".

Ось ПІСЛЯ фотографії Гудмена: