Простий і легкий рецепт приготування на сніданок або дитячу закуску
Соки є важливим джерелом вітамінів протягом усього року, але вони особливо цінуються дітьми в жарку погоду. Прийняти це морквяний, яблучний та апельсиновий сік поруч з басейном це буде в захват.
Як і будь-який сік, цей дитячий рецепт має дуже просте приготування і допускає нескінченні варіації, які ви можете залишити своїй уяві та дітям.
Інгредієнти:
Не пропустіть шанс спробувати цей напоєний вітамінами напій. Guiainfantil.com демонструє нам крок за кроком надзвичайно простий, простий і швидкий рецепт приготування.
Як зробити морквяний, яблучний та апельсиновий сік
1. Помити і почистити моркву. Яблуко також можна очистити від шкірки або залишити разом із шкіркою, яка має більш високу концентрацію вітамінів. Подрібнення плодів.
2. Вичавіть з апельсина сік, покладіть його в блендер разом з яблуком і морквою і змішайте все в блендері.
3. Додайте цукор (за бажанням), перемішайте і подавайте до столу. Якщо ви хочете більше рідини, додайте більше апельсинового соку.
Корисні поради щодо приготування натуральних фруктових соків
Ми всі знаємо переваги виготовлення натуральні фруктові соки для дітей, особливо для переваг, які вони надають своєму здоров’ю. Окрім вітамінів, фруктові соки забезпечують залізо, кальцій, магній, є антиоксидантами, а кількість клітковини вигідна для кишкової флори.
Однак наскільки важливим є приготування фруктового соку для наших дітей, так це те, як ми його робимо. Дотримуйтесь деяких вказівок:
1. Добре вимийте і обсушіть фрукти, які ви збираєтеся їсти. Потрібно вимити перед пілінгом.
2. Якщо ви хочете споживати їх зі шкірою, вам доведеться добре їх продезінфікувати. Найкраще залишити їх замочувати приблизно на 5 хвилин у воді, по можливості з кількома краплями оцту або щіпкою соди.
3. В ідеалі фруктові соки слід пропонувати між прийомами їжі, особливо під час перекусу.