Ми ніколи не повинні дивитись на те, що показує дзеркало, але головне те, що і як заохотити себе схуднути самі.
10 людей, 10 історій: 10 великих втрат ваги, що мотивує і вас
Раніше я був дуже нетерплячим і продовжував вникати в ефект йо-йо, тому що думав, що якщо не буде видимого результату, то все це нічого не варте. Це було настільки боляче, що я відчував, що ніколи не встану з дивана після цього, не кажучи вже про пробіг за 5 миль за раз. Я пробував ще кілька разів, але завжди був виправдання: багато роботи, на вулиці жарко, болить спина.
Потім щось сталося. Я відчував, що я Форест Гамп, і закінчую те, з чого починаю. Тож я почав бігати, в цьому не було ніякої магії. Я записався до спортзалу, але це було так страшно, всі на мене дивились. Потім я побачив, що чужою метою тут є схуднення та формування форми, тож через тиждень практики я став набагато мотивованішим. Звичайно, спочатку це було дуже нудно, і мені довелося схуднути лише на 20 луків.
Хороша новина для любителів театру: Сегедський пленер цього року готується у двох місцях із особливим сезоном
Я трохи побіг на біговій доріжці, а потім я просто помітив, що можу займатися все більшою кількістю видів спорту. Подивіться на калорії в їжі, яку ви їсте! Шокуючим було побачити, скільки калорій містила їжа, напої, жменька чіпсів, цукерок та інших закусок. Я був вражений тим, скільки з’їв досі.
Історії втрати ваги - дієти Феміна
Потім я почав підраховувати, скільки калорій, жиру, клітковини та білків було, а потім почалося зниження ваги. Я була сварлива, у мене завжди боліла голова, я була в депресії та нервувала.
Я думаю, що я пристрастився до цукру, це відволікає увагу від історій схуднення, пов’язаних із СРП. Оскільки історії про схуднення про cwp тривають тижнями, це стало простіше.
ЯК Я ВТРАТИВ 30 КГ?
Я перестав їсти сміття, я розпочав свій день з 2 яєчних білків щодня. Я їв салат на обід, а м’ясо на овочі на вечерю.
Пов’язані статті
Іноді я міг дозволити собі мінімальні чіпсети, але це все. Напишіть собі лист із поясненням, чому ви хочете схуднути! Лист був жорстоким і душекривим.
Однак це правда, і мені тим часом доводилося багато разів читати, щоб не втратити мотивацію. Відмовтеся від десерту!
Все почалося з того, що я відмовився бігати на заправку навпроти гуртожитку за морозивом. Я зрозумів, що проводжу там багато часу і просто перекушую.
Перші кілька місяців були спокусливими, але мене завжди оточували люди, які підтримували мою мету. Замінити морозиво здоровими речами було непросто, але воно працює і сьогодні.
Історія втрати ваги: вона втратила 35 кілограмів без жалю до себе
Я ледве піднімався сходами і ледве зупинявся, щоб не сісти в автобус. Я ледве дихав, якщо багато ходив, але знав, що повинен йти.
Я кинув свій автобус, перестав їхати і нікуди не їздив на таксі.
- 10 людей, 10 історій: 10 великих втрат ваги, що мотивує і вас nlc
- Бодібілдінг 57 схуднення
- Ви втратите свої сили
- Простий спосіб схуднути для людини
- Vw mk3 втрата ваги
- Зараз ми пропонуємо вам наважитися переключитися, оскільки одним із ключів до схуднення є пошук найбільш підходящої для вас форми вправ, якою ви із задоволенням будете займатися.
- Якісне схуднення плр
Cwp історії втрати ваги, я ходив. Спочатку було багато історій про схуднення, я завжди втомився і заглушився, але, коли я більше рухався, я втрачав вагу. Я спробував зумбу і записався в спортзал. Скористайтеся перевагами Wii!
Мотиваційні історії успіху в схудненні
Оскільки у мене вдома був Wii, я купив гру зумба і користувався нею сім днів на тиждень. Я не великий гравець, але ця гра більше спортивна, але грайливо допомогла. Він завжди закликав мене продовжувати грати і не здаватися. Коли я побачив історії про схуднення, я став ще більш вмотивованим. Залиште фаст-фуд і навчіться готувати! Чому б і ні, адже це дешево та легко доступно?
- Як видалити локалізований жир
- Історія втрати ваги Zsófia: "Якщо я сідаю, я нарешті не маю справи зі своїми петлями" - Блог про недорозвинення
- Історія втрати ваги: ви втратили 35 кілограмів без жалю до себе. Ви змінили спосіб життя, взявши лише те, що знали, що зможете зробити в довгостроковій перспективі.
- Як скинути фунт за місяць
Я лінувався і навіть не знав, як готувати. Я думав, що зможу зібрати погані дегустації з продуктів, які є вдома.
Я почав експериментувати та відкривати речі на кухні. Я став творчим і зрозумів, що навіть не поганий кухар.