У цій категорії ми охоплюємо широкий вибір дієти та методів схуднення: індивідуальні методи схуднення, зіркові дієти, моно дієти та всі ефективні методи схуднення із щоденними оновленнями.
Еротичні дієти
За даними закордонного опитування, для досягнення та підтримання ідеальної ваги тіла люди відмовлялись би від будь-якого задоволення, включаючи секс. Але чому нам взагалі доведеться відмовлятися від сексу?! Секс - це відмінна дієта: вона рухає всі групи м’язів від прелюдії і може спалити сотні калорій за швидкоплинні 30 хвилин!
Калорія, що спалює несамовитість
Відомий американський сексолог закликає подружжя, що страждають ожирінням, ділитися перевагами сексу, щоб зробити їх стрункішими. Все, що їм потрібно зробити, це займатися коханням якомога частіше, але принаймні 3-5 разів на тиждень, а також якомога інтенсивніше. Продовження статті про схуднення .
Танення жиру, травна дієта
Шукаєте просту дієту? Схудніть за допомогою цього методу!
Викиньте до 6 зайвих кілограмів!
Ви коли-небудь чули про "Їжте, пийте, худніть!" про програму схуднення називається? Ця дієта названа на честь Вальтера Віллетта та Моллі Катцен. Вони опублікували спільну публікацію, яка поєднує в собі рекомендації щодо здорового харчування та поступову втрату ваги.
Як діє ця дієта?
Дієтичний проект - це не що інше, як 21-денний план. Дієту також можна трактувати як своєрідний варіант середземноморської дієти. Продовження статті про схуднення .
Смакова дієта
До 10 фунтів за мінус 6 тижнів!
Вас спокушає більш смачна їжа? Вам не пощастило схуднути через це? Тоді не соромтеся, насолоджуйтесь смаками та худніть із задоволенням!
Якщо ви не вперше починаєте дієту, ви напевно вже переконалися, як легко перешкодити спочатку. Однак початковий ентузіазм та наполегливість у міру просування дієти зменшить силу волі та мотивацію, оскільки кількість смачних та різноманітних страв зменшується. А солодощі та їжа з чорного списку - це найважче сказати «ні», а дієти не вдаються. Продовження статті про схуднення .
Дієта після Великодня
Видавити штани? Чи не могли б ви встояти перед більш смачними, ніж смачні закуски? Чи шинка теж хороша? Тоді настав час активізувати ваш метаболізм! Ми зосереджуємося на безпосередньому спалюванні нежиру після святкового застілля, оскільки ваше тіло перевантажене важкою їжею, і якщо ви відразу ж поставите спалювання жиру на перший план, ваше тіло може не змогти слідувати за ним у правильному темпі. Як результат, надлишкові жирові прокладки не впадуть із такою швидкістю. Продовження статті про схуднення .
Ферментна дієта, що розплавляє жир
Чи знали ви, що їжа з високим вмістом ферментів збільшує спалювання жиру? Якщо ні, то зараз ваш шанс навчитися іншому новому для вас методу дієти!
Оптимальне перетравлення та розщеплення споживаної їжі вимагає належного функціонування метаболізму, а останньому потрібні відповідні ферменти. Ці хімічні речовини координують безперебійне функціонування всього вашого організму.
Коли їжа, яку ви їсте, стає ідеальним інгредієнтом для ваших клітин, надлишку не залишається, а калорії перетворюються на енергію, необхідну для вашої розумової та фізичної діяльності. Ви не будете втомлюватися, оскільки забезпечили своє тіло достатньою кількістю необхідних поживних речовин, і не відчуєте надмірного почуття голоду, яке часто виникає через дефіцит. Продовження статті про схуднення .
Дієта Бірчалла
Ви шукаєте впевненого успіху для своєї дієти? Шукаєте дієтичний метод, який нічого не забороняє? Тоді спробуйте дієту Бірчалла!
Цей метод названий на честь Стівена Бірчалла, який описує свою дієту наступним чином:
"Втрата ваги без таблеток та надмірностей".
Його книга мала великий успіх у Великобританії. Стівен Бірчалл вважає, що дієти, які точно говорять, що їсти, можуть працювати на всіх. Дієтам рекомендується дотримуватися правил здорового глузду, якщо вони хочуть схуднути. Ви впевнені, що неодмінно отримаєте правильний дієтичний посібник, якого потрібно дотримуватися від власного тіла, свого тіла. Чи можливо це? Чи можливо ви самі краще знаєте, що вам потрібно як експерту з питань харчування? Продовження статті про схуднення .
Дієта Perricone
До 8 фунтів за 4 тижні!
Дізнайтеся про цю омолоджуючу дієту для спалювання жиру, якщо ви хочете бути молодою та стрункою!
Що, на вашу думку, робить Джулію Робертс чи Дженніфер Лопес такими молодими та підтягнутими? Вони вже деякий час дотримуються дієти, розробленої американським дерматологом Ніколасом Перріконе. Ця дієта не тільки ліпить кілограми, але й оновлює тіло всередині та зовні.
Правильний обмін речовин забезпечують здорові інгредієнти. Крім того, це сприяє виведенню токсинів і поповненню життєво важливих вітамінів. Ви можете швидко перевірити результат дієти, а саме в дзеркалі. Згаданий вище омолоджуючий ефект швидко проявляється на вашій шкірі. І ваш рівень енергії нормалізується. Ось чому вам не потрібно турбуватися про неприємні побічні ефекти, і ви матимете весняний імпульс і взимку. Продовження статті про схуднення .
Дієта з соломкою
Протягом дня завжди є нова дієта! До винаходу ідеального методу дієти ми, безперечно, можемо почути багатообіцяючі новини про те, як зробити свою дієту якомога простішою та ефективнішою у зв'язку з великою кількістю досліджень та розробок. Нещодавно нідерландська дослідницька група висунула нову дієтичну ідею: їсти з поліпшеною соломкою.
Вчені показали, що якщо ми нюхаємо концентровану їжу в носі, крім смоктання їжі, ми хочемо їжі в середньому на 5-10% менше. Продовження статті про схуднення .
Дієта Дженні Крейг
Ви втомилися від ефекту йо-йо? Не будемо навіть говорити про голод. Ось правильна дієта без голоду для вас!
Ця дієта була дуже популярна спочатку в Австралії, а потім підкорила Америку, а згодом і Європу. Ця програма для схуднення та схуднення названа на честь Дженні Крейг, яка розробила її в 1983 році і заснована на регулюванні калорій та раціонів.
З 1983 по 87 роки було створено 153 центри підтримки, які зараз досягли 640. Успішне підприємство нещодавно придбало Nestlé завдяки тому, що дієта дієва та науково обгрунтована. Продовження статті про схуднення .
Спаржева дієта
Їжа зі спаржі корисна для здоров’я і допомагає при схудненні. Спаржа вже не просто їжа королів, як це було раніше, але смачні овочі зараз доступні за доступними цінами в більшості магазинів та на ринках. Не соромтеся, спробуйте!
Кілька десятиліть тому спаржа все ще була дорогою їжею і до того ж важкодоступною. Тому страви, приготовані з нього, в основному знаходились лише в пропозиціях ресторанів. Однак нещодавно кістки повернулися. Будь-хто може скуштувати його і на власні очі переконатися в його фізіологічному впливі. Пряні стебла спаржі низькокалорійні, але натомість містять багато корисних поживних речовин. Ось чому він ідеально підходить для очищення весни-літа. Продовження статті про схуднення .