Хоча для зниження ваги рекомендується зменшити споживання калорій і більше займатися спортом, є значна кількість доказів того, що поганий сон також сприяє ожирінню. Недолік сну змушує людей їсти більше, порушує вироблення гормонів, що регулюють апетит. - Секрет схуднення не в тому, що ми їмо менше, нам потрібно більше тренуватися і спати. З'являється все більше доказів того, що при формуванні споживчого лікування пацієнта не слід забувати про режим сну. Це також є частиною способу життя, в якому до цього часу вивчали лише їжу та фізичні вправи, зазначили д-р Жан-Філіпп Чапут із дитячої лікарні Східного Онтаріо та Анджело Трембла з університету Лаваль у Квебеку.
Нещодавно вчені опублікували матеріал своїх досліджень, який показав, що кількість часу, проведеного для сну, і якість сну передбачають, наскільки позбавляться зайві учасники споживчої програми. Канадська мережа ожиріння вже включила належний сон до своєї програми лікування.
- Ваше серце може оніміти ваші руки Ну; підходить
- Ви не можете схуднути Ці дві хвороби також можуть спричинити, як схуднути через грип
- Можливо, ви не зможете схуднути з духовних міркувань; Семінар з питань взаємозв'язку та керівництва читачем душ
- Ти не можеш схуднути, парі, я знаю, що з тобою! Як жінка може схуднути
- Ти більше не можеш схуднути, ти не можеш схуднути Став на те, щоб знати, що ти губиш!