10 помилок, через які ви не можете схуднути

Найкраща дієта у світі, скиньте кілограми за два тижні. Кожен стикався з цими гаслами, і навіть - не потрібно соромитися - кожен натискав на них і уважно читав, як вони можуть бути ще гарнішими, ще худішими, ще сильнішими.

більше

Шукають шляхи вирішення проблем інших. Хоча чудодійних засобів не існує, вони не потрібні.

Останні

Хоча втрата ваги, зміцнення тощо залежить також від власної організації кожного. Потрібно лише звернути увагу на їжу і фізичні вправи.

При цьому і те, і інше.

  • Схуднути не можна?
  • Ви харчуєтесь лише нежирною їжею Як би з жахом ви не дивились на жири, відмовлятися від них зовсім не дуже добре.
  • Міланович Домі 4 основні критерії для екологічно свідомих людей Може бути непотрібним худнути, оскільки зайві кілограми повернуться незабаром після закінчення дієти.?
  • Не варто худнути за допомогою дієти - Диван
  • Кращі натуральні напої для схуднення
  • Ось як схуднути без чудо-зцілення! - Квиток в один бік

Це все. І якщо це станеться, ви можете час від часу спокійно їсти тірамусут або голубці, і у вас не буде проблем із вагою, як і світ не руйнується від пропущеного дня тренувань. На щастя, я отримав допомогу, оскільки як спортивний журналіст я познайомився з великою кількістю атлетичних людей, і Петер Тонч - ще раз дякую йому за все, і з тих пір використовую план тренувань, який він писав протягом десяти років - тренер судді Honvéd подали руку допомоги.

Він кивнув, написав програму і дозволив мені користуватися клубною спортзалою, я міг бігати на татамі, міг міситись у спортзалі. Мені все-таки доводилося записувати своє харчування протягом чотирьох днів - з п’ятниці по понеділок ми це трохи вдосконалили, але ситуація була зрозумілою.

  1. 10 помилок, які не можуть схуднути Ну і підходять
  2. Я не можу схуднути?

Якщо я не замовляю піцу щовечора, щоб потрапити на неї, я більше не можу втратити смажене м’ясо, напхане опівдні, яке я вранці застелив сандвічем з ковбасою, і робити це з трьома тренажерними залами на тиждень плюс футболом як воротар, нема проблем! Звичайно, мені довелося вчасно вставати вранці, щоб піти на тренування перед початком роботи, але це маленькі - хоча спочатку величезні - кроки, які я повинен зробити.

Ну, довелося перестати їсти, бо немає тренувань, які могли б компенсувати незначну кількість вуглеводів та жирної їжі.

Коли кілограми скінчилися вдруге, хоча я і тренувався досить добре, результати пізнього пізнього пікніку показали на вагах наступного дня. По-перше, за сім місяців, дотримуючись верхньої межі здорової втрати ваги на кілограм, що, на мою думку, було здоровим, я схудла, і в той час я трохи розслабилася від уваги до їжі, іноді я пропускала тренування, оскільки я продовжував своє життя хоча б на відсоток, я набрав вагу 85 кілограмів.

Пекельно багато. Поінформованість, увага. Я знаю, що це не мало, але ніхто не може розраховувати на успіх без них. Для схуднення нам більше нічого не буде.

Дієта була настільки успішною, що я роками переходив між кілограмами, а потім через десятиліття звузився просто середньо - середньо, тому що спалювання жиру нової нордики було лише моїм власним розчаруванням, замість того, щоб щось робити - я був в депресії і думав, що вечірня піца, коровай хліба з салямі, більш спокійне тренування допоможе вам схуднути.

Чи всі знають результат?

Худнути за допомогою дієт не варто

Спочатку я важив лише 90 фунтів, потім отримав 95, а до того часу, коли я зустрів свою дружину, мені знову знадобилися три цифри, щоб описати свою вагу. І не через оголошення декаграм.

Що Мелінда побачила в товстому, жалібному чоловікові, я не знаю, але я не можу бути їй вдячною, оскільки вона її витягла. Отже, друга велика втрата ваги, яка мені потрібна була стороння допомога, тепер я повинен звільнити кожного успішного чоловіка, який за жінкою вже не може схуднути, це звичайне явище, але еліксир ультра-спалювальним засобом для спалювання жиру 50 мл, спокій та підтримка є важливою умовою для вашого тіла теж нехай людина буде в гармонії.

Ми рекомендуємо його вам

Другий поворот був трохи жорсткішим, відтоді в будній сніданок був натуральний йогурт із цільнозерновим мюслі - ми крок за кроком ковзали по ванільному йогурту від лінії мюслі Камум сюди - і одним з двох інших страв був салат. Три пристойні тренування на тиждень у спортзалі, так, все ще з застарілим планом тренувань з обтяженням, на якому я де-не-де вдосконалив маленький футбол, і мені довелося бігати, і ми почали гуляти разом.

Щотижневі вправи та запланована дієта знову принесли успіх - який сюрприз, правда?

За лічені хвилини моя вага знизилася нижче 90, і незабаром він облизував, а потім стійко стояв біля фунта! Попутно мені особливо сподобався натуральний йогурт і мюслі з цільної пшениці, я можу зробити мільйон і одну варіацію салатів, щоб вони не нудьгували, і я живу своїм життям щасливо, зараз менше 80 фунтів. Останнє, звичайно, це ще одна історія, яка написана тут, у Домініканській Республіці, де я маю ще більше часу для занять спортом, але про це я повідомлю в іншому дописі.

Сенс, однак, полягає в тому, що вам не доведеться попадатися на методи, які обіцяють чудеса, але ви не повинні завдавати собі шкоди, важливіше, щоб ви дотримувались дієти, планували та наполегливо трималися розумно, планово і наполегливо.

худнути при хворобі

Повірте, що ви будете втрачати достатньо кілограмів на місяць, і зауважте, що досягти реальних результатів ви зможете лише в тому випадку, якщо будете приділяти увагу фізичним вправам і харчуванню одночасно. Але більше нічого не потрібно.