Діастаз - це відділення прямих м’язів живота через розрив linea alba і спричиняє збільшення об’єму, яке можна прийняти за надмірну вагу. Як з цим боротися?

отримати

Чи можна отримати плоский живіт?

Росаріо Санта-Марія

діастаз Саме відокремлення прямої м’язи живота з розривом linea alba, що спричиняє зміщення внутрішніх органів. Це поділ змінює зовнішній вигляд живота збільшення його обсягу і його можна прийняти за зайву вагу.

За співпраці Доктор Адріана Рібе, директора Ribé Clínic та Рафаеля Вікетто, засновника StopDiastasis.com, ми відкриваємо всі істини про діастаз.

Чи можете ви видалити живіт і отримати плоский живіт?

Так, якщо ми поєднуємо дієту, фізичні вправи, лікування та підтримуємо їх завдяки гарній генетиці та догляду, таким як креми та звички здорового способу життя.

Чому виникає діастаз?

З різних причин. Перша, вагітність, при якій матка росте, зміщуючи м’язи живота внаслідок збільшення об’єму. Всі жінки під час вагітності страждають діастазом живота, оскільки інакше ріст матки в животі був би неможливим. Другий, при практикуванні вправ на животі або повторних згинальних рухів під час вагітності, які збільшують тиск на пупок. З іншого боку, присідання після вагітності збільшує пошкодження тканин живота, збільшуючи тим самим діастаз. Третій, через запор або хронічний кашель, який виробляє підвищення тиску в животі. І, останнє, через зміни ваги або ожиріння.

Після вагітності, коли слід робити вправи?

Ви можете робити фізичні вправи після вагітності, але не шокові та гіперпресивні, оскільки останні пошкоджують живіт. Ми рекомендуємо ходити близько 50 хвилин щодня.

Діастаз, це спадковий?

Генетика має важливе значення, оскільки тенденція до накопичення жиру в животі спостерігається у членів однієї родини. Але, хоча це важливо, відсоток «плоского живота» через генетику низький.

Як можна виправити?

До цих пір абдомінопластика розглядалася лише у випадках абдомінального діастазу, великої хірургічної операції з ризиком для здоров’я, фінансово дорогої та післяопераційного періоду два місяці.

Які методи лікування допомагають?

Існує багато методів лікування, які «обіцяють» зменшити жир на животі і мати плоский живіт. StopDiastasis забезпечує природне рішення для зменшення діастазу живота, і загальне закриття залежатиме від участі тканин. Програма складається з виконання конкретних вправ та носіння пояса Stopdiastasis протягом шести тижнів. Таким чином, жінка вчиться персоналізовано відновлювати живіт і покращувати стан свого тіла. З іншого боку, охолодження ліпленням також є дуже ефективним та безпечним і назавжди знищує жир, якщо зберігати звички здорового способу життя.

Яке лікування охолодження?

Він єдиний у світі використовує холод, щоб назавжди знищити жирові клітини. В Гарвардському університеті два лікарі спостерігали, що жирові клітини дуже чутливі до холоду більше, ніж інші клітини, такі як нервові клітини, клітини м’язів та клітини шкіри. Таким чином, вони спроектували машину з холодними панелями, які витягають температуру тканини до ідеальної температури, яка руйнує лише жирові клітини. Потрібні два сеанси. Після лікування жир усередині клітин поступово виводиться протягом одного-чотирьох місяців. Це дуже ефективне, безболісне лікування, після якого нормальне життя відновлюється.

Чи допомагає конкретна дієта?

Дуже худі жінки мають діастаз і страждає живіт. Однак дієта може усунути частину обсягу, якщо у вас надмірна вага. З одного боку, накопичення жиру робить наш живіт не плоским. Якщо ми дотримуємося дієти, у нас буде менше підшкірного та вісцерального жиру і, отже, більш плоский живіт. Насправді, коли ми дієтуємо і втрачаємо жир на животі, зовнішній вигляд стає більш гладким. Також важливими є гази, які накопичуються в травному тракті і надають нам вигляд «роздутого живота». Тому ті продукти, які дають метеоризм, доведеться виключити з раціону. Також бажано виконувати м’які вправи, щоб привести тіло в тонус.

Який тип вправ ви б порекомендували?

Вправи допомагають збільшити обмін речовин, що змусить нас «спалювати» жир, накопичений у животі, і підтвердити м’язи живота, якщо ми працюємо над ними певним чином, надаючи живіт більш плоский і з меншою кількістю жиру.

Чи ефективні креми для зменшення живота?

Це дуже глибоке пошкодження тканин, розрив центральної лінії альби. У цьому сенсі креми лише гідратують і можуть поліпшити зовнішній вигляд шкіри, покращуючи кровообіг. Але отримати плоский живіт лише за допомогою кремів недостатньо, і вони самі по собі не покращують діастаз.

Які ще проблеми зі здоров’ям спричиняє жінка, яка цим страждає?

Великий обсяг живота і зовнішній вигляд живота вагітної; дискомфорт у спині та попереку; слабкість тазового дна та можливе витікання сечі, а також важкі, повільні травлення та гази.

З часом чи проблема погіршується?

Основна проблема полягає в тому, що з часом симптоми можуть посилюватися, а дискомфорт в організмі ускладнює день у день.

* Стаття написана журналістом Росаріо Санта-Марія.