Мрія жінки про ідеальну фігуру

Напевно, кожен із нас спробував "гарантовано дієву" дієту, купив абонемент у фітнес-центр або кілька десяткових записів для групових вправ у якийсь момент нашого життя. Я пробував капусту, Дюкана, Аткінсона і поки не знаю, яка дієта. Всі ці дієти мали щось спільне, поки хтось дотримувався їх, він справді худнув. Але якою ціною?

жінок

Моя фігура була стрункішою на погляд, але в той же час дещо м’якшою і безформнішою. ​​А кілограми були на кілька тижнів тому з деякими друзями на додачу.

І досить!

Одного разу я сказав досить і досить. Коли я можу вивчити п'ятисторінкову книгу для тесту, я також можу навчитися бути стрункою. Тож я почав вчитися. Шукайте в Інтернеті різні форуми, дискусії, статті. Я почав контролювати калорійність продуктів. Я дізнався, що таке білки, вуглеводи - повільно і швидко, і дізнався, що навіть жири не є для нас ворогами. Я виявив, що існує велика різниця між вуглеводами солодкого пирога та вуглеводами цільного зерна. Пізніше я просунувся далі і почав бігати, спочатку 20 хвилин, пізніше 40 хвилин, і тепер я без проблем справляюся з 70 хвилинами.

Минали місяці, і я зрозумів, що минув менше року, і мені було на 15 фунтів менше, без голоду, без нервів, і я почувався краще, ніж будь-коли раніше. Люди почали запитувати мене, на якій дієті я сидів, і моя відповідь - ні дієти, я почав їсти:)

Відкрив магію вправ

Поступово, дізнавшись, я відкрив магію інтервальних тренувань і навіть зміцнення сьогодні. За кілька годин кардіо-вправ я навіть пішов на зміцнення. Спочатку я боявся, що мої м'язи виростуть великими, але я "навчився", і сьогодні у мене навіть 85% протеїну і немає жодної струнки шейки для жінок. Я роблю живота на похилій лаві, піднімаю тяжкості і практикую мертві удари.

Звичайно, моя рука однією рукою важить 3 кг, а не 10 кг, з чим хлопці тренуються:) Я з’їдаю приблизно втричі більше, ніж з’їв до того, як почав «вчитися». Я харчуюся 5 разів на день, моя шкіра без висипу, волосся твердіше, і я не знаю, що таке головний біль. Взимку мені не холодно, влітку я не сильно потію.

Нове життя

Але те, що мене, мабуть, найбільше радує, я надихнув все своє сусідство, своїх друзів та замість кави катаємось на ковзанах чи плаванні. Замість того, щоб купувати в кондитерській, ми купуємо насіння льону та амарант в органічних магазинах.

Мрія про ідеальну фігуру стала реальністю та частиною мого життя, без стриманості, голоду та страждань. І моя порада - навчіться - читайте форум, огляди, думки тренерів, і ви виявите, що так само смачно, як манна каша, рис і білкові батончики смачніші гірських.