Пошук Не запалюй! Щороку третій четвер у четвер кидають відгуки про куріння на тему: «Не запалюй!
Процес відмови
Цього дня ми закликаємо курців не запалювати його протягом цілого дня; однак, неприхованою метою дзвінка є те, що ті, хто відклав сигарету до цього дня, ніколи більше не повинні її запалювати. Угорський національний фонд серця також приєднується до ініціативи Асоціації боротьби з тютюном, яка вимагає якнайшвидшого запровадження заборони на куріння на робочих місцях та в закритих громадських приміщеннях.
Введення повної заборони на куріння на виробництві зменшило б кількість серцевих нападів на п'яту частину протягом першого року, стверджується в заяві Угорського національного фонду серця, Асоціації боротьби з курінням та Національної асоціації респіраторних органів Пацієнти.
Відкладіть сигарету і відчуйте користь! Кинути палити - це серйозне рішення і великий виклик для всіх; однак це один з найважливіших кроків для того, щоб жити здоровіше.
Відмова від куріння має майже негайний ефект.
Ваші легені починають очищати слиз та інші залишкові продукти згоряння. Ви знову відчуваєте смаки та запахи.
Ваші бронхи заспокояться і стануть енергійнішими. Більше того, курці можуть отримати кілька допомог кинути курити.
Працівники охорони здоров’я та служби довіри про припинення можуть бути дуже корисними для тих, хто хоче піти. Відмова може бути найефективнішим, якщо курець виконує наведені нижче дії.
Через 72 години
Якщо ви не знаєте, яку допомогу вибрати, зверніться до медичного працівника або зателефонуйте за телефоном довіри для отримання додаткової інформації на веб-сайті. Веб-сайт "ДОПОМОГА - для життя без куріння" доступний у всіх державах-членах, включаючи Угорщину.
Веб-сайт допомагає вам кинути палити та надає інформацію про небезпеку куріння. Перш ніж використовувати їх, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, який на основі вашої історії хвороби визначить, який метод вам підходить.
Нікотинова залежність
Дуже важливо продовжувати розпочате лікування, інакше існує велика ймовірність рецидиву. Спеціалізовані клініки та групи допомоги Спеціалізовані клініки проти куріння можуть значно збільшити шанси кинути палити.
- Відмова від куріння часто зависав чому
- Умови Я кидаю пити і палити
- Зниження концентрації уваги, 2 тижні Дратівливість, збудження, занепокоєння, 4 тижні Проблеми зі сном, 1 тиждень Порушення травлення, запор, 4 тижні Підготуйте середовище до відмови.
- Прийняття рішення про відмову Успіх відмови в основному залежить від двох факторів.
- Електронні сигарети без нікотину також шкідливі?
- Ваш стан щодо відмови від куріння
- Таке наше тіло, коли ми кидаємо палити - HáziPatika
- Пасивне куріння ще більш шкідливе?
Групи, які використовують відгуки про відмову від куріння, здаються менш схожими на самотню боротьбу. Спільнота людей з подібними проблемами також забезпечує правильну підтримку та важливе почуття порозуміння.
Доктор Тамасі Чесно - Відмова від куріння, але як після цього?
Глюкоза У нас є попередні докази того, що таблетки глюкози можуть зменшити тягу до нікотину та допомогти вам кинути палити. Альтернативна терапія Альтернативна терапія допомогла кільком людям кинути палити.
Однак поки що ми не маємо переконливих наукових доказів їх корисності. Якщо ви намагаєтесь досягти обох цілей одночасно, то, швидше за все, зазнаєте невдачі.
Якщо ви можете почати набирати вагу під час відмови від куріння, робіть щось із цим, лише якщо ви вже відчуваєте себе некурцем. Тим часом намагайтеся більше займатися спортом і харчуватися здорово. Ваша організація буде в порядку за дуже короткий час. Джерело: Угорська коаліція проти куріння.