У нашій країні термін "лунатизм" часто застосовується зневажливо, коли ми з когось глузуємо. Однак короткий час тому я бачив фільм про молодого чоловіка, який в дитинстві страждав від лунатизму в рамках програми чеського телебачення в 13-й камері. В одному із сомнамбулічних епізодів він отримав травму, яка прив'язала його до інвалідного візка.

Отже, що таке лунатизм (або професійно сомнамбулізм) і чому він потребує належної уваги?

Сонливість є

розлад сну, при цьому експерти припускають, що це дуже швидкий перехід від фази глибокого сну до більш дрібного сну (або до пробудження).

Ми гуляємо під час сну близько п’яти етапів, які утворюють один цикл сну:

  • Фаза 1: близько 5% сну (засинання, прокидання, повільний рух очей, уповільнення м’язової діяльності).
  • Фаза 2: близько 50% сну (мозкова активність уповільнена, очі не рухаються, регулярно дихають), все ще можливо розбудити нас з цієї фази.
  • 3-4 фаза: відбувається більшість процесів регенерації, це найкращий сон, т. Зв повільний або дельта-сон (відсутність м’язової активності, рухів очей).
  • Фаза 5: Фаза REM, "організація" досвіду та діяльності, які ми мали протягом дня (дихання прискорене, поверхневі, швидкі рухи очей)

Ми завершуємо такі цикли сну протягом однієї ночі 4 - 5. Один цикл сну триває в середньому 90 хвилин, тоді як 10 хвилин - це швидкий сон.

До сонливості відбувається під час глибшого сну під час фаз 3 і 4, приблизно через годину-дві після засинання. У цей час когось важко розбудити, і навіть якщо він це зробить, він може почуватись враженим і розгубленим.

На думку Гайдошової та Тормасівви "Сомнамбулізм найчастіше зустрічається у дітей у віці від 6 до 12 років (30%), і сон може поступово прогресувати з розвитком та підлітком, аргументуючи деякі експерти, що стадії сну, на яких сомнамбулізм проявляється з підлітком.

Сонливість Це вражає близько 1% дорослого населення Європи і повторюється у 10% дитячого населення. Лунатизм не настільки небезпечний, як хвороба, але небезпечний з точки зору можливої ​​травми в стані лунатизму. Тому профілактичні заходи важливі.

дитячий

Як проявляється сонливість

Хоча лунатик рухається він не спав і його поведінка не має раціонального контролю. На додаток до самого руху, воно може включати все: від дитини, яка сидить на ліжку, співає, до відкриття дверей шафи і сечовипускання всередині. Чи можете ви напр. одягніть весь одяг, візьміть шкільний портфель і йдіть дорогою до школи. Навряд чи він згодом згадає цей епізод.

Під час епізоду сомнамбуліки у неї народилася дитина відкритими очима та відсутнім виразом обличчя. Погляд наче «закінчений», він спілкується розгублено. Це також може бути агресивним.

Причини сонливості

Експерти припускають, що проблема полягає в тому, що деякі відділи ЦНС не сплять, а інші залишаються сплячими. Також говорять про генетичне навантаження та важливість зовнішніх факторів, таких як шум, повний сечовий міхур, рефлюкс, стрес, апное уві сні та різні керовані стани емоційної напруги. Нерідко погана гігієна сну, відсутність сну та деякі ліки також означають початок сонливості. Це має бути для дітей про минущий розлад сну.

У дорослих сонливість пов’язана з надзвичайним стресом, тривогою, депресія. Наведеними причинами є також робота щодо змін або нічна робота.

Діагностика сомнамбулізму

У клінічній практиці дослідження розладів сну складається з історії хвороби, яка також повинна включати дані людини, яка спить в одній кімнаті з дитиною. Крім того, можна використовувати різні шкали для оцінки проблем зі сном, і іноді лікар може захотіти вести щоденник сну для дитини (це може свідчити про помилки режиму).

Як допоміжні іспити може бути використаний:

Лікування сонливості

Як правило, дітям не проводять лікування, оскільки більша частина проблеми "виростає". У разі агресії як супутнього явища рекомендується уникати будь-яких провокацій. Рекомендується здоровий режим сну, слід уникати недосипання дитини.

Препарати для лікування сонливості можуть знадобитися в таких ситуаціях:

  • є реальною можливістю отримати травму
  • у разі стійкого розладу, що спричиняє сімейні проблеми або підвищену сонливість протягом дня

Лікування завжди вирішує лікар.

Як реагувати у сонної дитини

Прокинутися чи не прокинутися? Поясніть процедуру, чи залишити її та лише забезпечити безпеку? Думки також різняться у медичній спільноті. У згаданому чеському документі лікар рекомендує розбудити місячника. В інших джерелах я знайшов, скоріше, рекомендації, що ведуть до протилежного, лише для того, щоб лунатик був покладений назад у ліжко, навіть якщо якась активність розпочалась у місяці лунатизму - напр. одягатися або грати, щоб дозволити йому завершити їх.

Якщо батьки також намагаються взяти дитину, це необхідно розраховувати на втрату орієнтації і з розгубленою поведінкою. Деякі джерела вказують на це зовнішні подразники можуть набувати зовсім іншого значення у випадку місяця, напр. міцно обіймаючи, намагаючись направити його в ліжко, він може відчути, що на нього щось нападає. Ви також можете знайти тут приємний особистий досвід з лунатизмом, і, можливо, це наблизить вас до почуттів людини в тій чи іншій ситуації.

Сонливість можна запобігти?

Люди, які мають особистий досвід, або професіонали, які працюють із дітьми-сомнамбулами, говорять про це такий же тип профілактики - однак це, по суті, включає коригування режиму протягом усього дня або всього домогосподарства:

Але якщо ви не можете уникнути називання епізодів зі своєю дитиною, це потрібно зробити певні заходи безпеки, для запобігання травм:

  • не допускайте відкривання вікон, закріпіть двері так, щоб їх не можна було заблокувати
  • не користуватися двоярусним ліжком
  • навколо ліжка відсутні гострі або тверді предмети (квадратні столи, скло, дзеркала .)
  • усуньте перешкоди з дитячої кімнати, а також з усієї квартири, щоб уникнути ковзання
  • захисні бар'єри на будь-яких сходах в квартирі/будинку
  • видаляйте поблизу токсичні предмети та рідини, які він може їсти або пити
  • помістіть дзвінок або звуковий сигнал на двері кімнати (чого зазвичай не буває на них протягом дня, і людина до цього не звикла)