Майже кожен вирішує в якийсь момент дієту, сподіваючись скинути кілька кілограмів і поліпшити здоров'я. Через постійну появу примхливих дієт, як в Інтернеті, так і в соціальних мережах, важко зрозуміти, яка з них буде найкращою для вас. Хоча багато популярних дієт допомагають вам схуднути і, можливо, покращити деякі аспекти свого здоров’я, кардіолог клініки Мейо, доктор Стівен Копецькі, каже, що лише одна дієта виділяється перевіреною здатністю продовжувати життя людей.
Журналісти, завантажується пакет відео якості передачі (1:00). Будь ласка, додайте: "Люб'язно надано Інформаційною мережею клініки Майо". Прочитайте сценарій.
Якби ви знали, що існує дієта, яка не тільки допомагає контролювати вагу, але і продовжує життя, без сумніву, ви звернули б увагу.
«Це справді допомагає зменшити багато захворювань, не тільки серцевих, але й хвороби Альцгеймера. Це зменшує майже всі типи раку та зменшує артрит, оскільки, оскільки це протизапальна дієта, суглоби менше болять ”, - говорить доктор Копецький.
Хоча це звучить занадто добре, щоб бути правдою, це справді так, і доктор Копецький зазначає, що дієта витримує перевірку після перевірки.
"Це одна з найбільш вивчених дієт у сотень тисяч пацієнтів, яка виявилася дуже корисною для всіх", - говорить доктор Копецький.
Він має набагато менше обмежень, ніж інші модні дієти в Інтернеті.
«За ним дуже легко стежити і досить дешево. Потрібно їсти більше фруктів та овочів, а також більше риби та нежирного м’яса ", - додає він.
"Насправді це одна з дієт з найвищим вмістом жиру після кетогенної дієти, оскільки вона містить більше мононенасичених жирів з оливкової олії, олії авокадо (авокадо), горіхів та інших подібних речей", - говорить він доктор Копецький.
Про що говорить доктор Копецький, це середземноморська дієта, яка, на його думку, насправді покращує здоров’я.
Інформація про клініку Мейо
Клініка Майо - це некомерційна організація, яка займається інноваційною клінічною практикою, освітою та дослідженнями, а також пропонує досвід, співчуття та відповіді всім, хто потребує відновлення здоров’я. Відвідайте Інформаційну мережу клініки Мейо, щоб прочитати більше новин про клініку Мейо та Інсайт клініки Мейо для отримання додаткової інформації про клініку Мейо.
- Хвилинна дієта в клініці Майо або фізичні вправи краще для схуднення; Новини клініки Майо
- Як сезонна дієта допомагає схуднути - здоровий спосіб життя
- На думку експертів Think, середземноморська дієта та спосіб життя підтримують здорове довголіття
- Дієта Зміна вуглеводів на жири скорочує життя, згідно з дослідженням; Ланцет
- Дієта клініки Майо пропонує здоровий підхід протягом усього року, а не лише до Нового року; Новини клініки Майо