Вчені досягли грізного числа. Це відсоток, на який британська мутація може бути більш смертельною, ніж вихідний вірус

Вікторина: Історія - це не просто нудні дати. Ви б здали випускний іспит з цього предмету?

Вони вдарили його гумою і закидали співробітників свинцевими кульками. Однак жителі Кошиць люблять його "брудні" гамбургери

  • На думку іспанських вчених, сніданок, який також є обідом, призводить до збільшення ваги
  • Основною причиною вчені вважають той факт, що організм звик снідати в звичайний час

сніданок

  • На думку іспанських вчених, сніданок, який також є обідом, призводить до збільшення ваги
  • Основною причиною вчені вважають той факт, що організм звик снідати в звичайний час

Багато людей сплять довше на вихідних після важкого робочого тижня, тому вони переносять сніданок на пізнішу годину. Часті сніданки, тобто сніданки, які також обідають іспанські вчені, призводять до набору ваги, навіть якщо сніданок на пізніх вихідних має таку саму енергетичну цінність, як і той, що діє протягом робочого тижня.

Основною причиною для вчених є той факт, що організм звик снідати в звичайний час, і коли перший прийом їжі переноситься на день, він гірше переробляє поживні речовини. Британський щоденник Daily Mail звернув увагу на дослідження вчених з Університету Барселони.

Метабілізм не любить змін

Згідно з дослідженням, люди, які снідали на 3,5 години пізніше тижня у вихідні, мали ІМТ на 1,3 бала вище, ніж у тих, хто не змінив режим. На думку вчених, тривалість сну, витрата енергії та якість їжі не вплинули на цю різницю.

На їхню думку, основною причиною було те, що організм природним чином звикає їсти в певний час, а коли цей час змінюється, їжа погано обробляється і призводить до збільшення ваги. Іншими словами, наш біологічний годинник готує наш метаболізм до переробки їжі в певний час. Клітини запрограмовані на те, щоб знати, коли використовувати певні поживні речовини. Коли людина перебуває в інший час, організм дивується, а метаболізм сповільнюється, що призводить до більшого накопичення жиру, кажуть експерти.

Чим більша різниця, тим більше зайва вага

Дослідження базується на вибірці 1100 студентів з Іспанії та Мексики. Респонденти зазначили, коли вони зазвичай снідають, обідають і вечеряють протягом тижня, а коли у вихідні. Майже дві третини студентів їли на годину пізніше у вихідні і найчастіше переносили сніданок. Чим більша різниця між нормальним часом їжі у робочий день та у вихідні, тим частіше респонденти мали надлишкову вагу.

Найбільший приріст ваги був зафіксований, коли сніданок переносився на 3,5 години на вихідні, наприклад, коли людина зазвичай снідав о 8:00 протягом тижня та о 11:30 у вихідні. Ці люди мали середній ІМТ на 1,3 бала вищий, ніж ті, хто мало змінював свій режим.

Для людини, яка має розмір 170 сантиметрів і важить 90 кілограмів, різниця в 1,3 бала за шкалою ІМТ становить чотири кілограми. За словами керівника дослідження Марії Фернандо Зеронової, звичайна дієта може таким чином сприяти зменшенню ваги. Хоча британський дієтолог Мхайрі Браун назвала дослідження "цікавим", вона додала, що основним наочним методом зменшення ваги є зменшення споживання калорій.