Коли я чую слово булочки, я уявляю собі солодкі фруктові булочки. Однак ці маленькі пиріжки можна приготувати і солоним способом. І це може бути настільки ж нетрадиційно, як у цьому рецепті. Цей рецепт також підходить для вегетаріанців, він дуже простий і грайливий, тому ви також можете викликати дітей для підготовки.

Час підготовки: 30 хвилин

Що нам знадобиться на 6 булочок?

  • 1 менший червоний перець
  • жменя свіжого листя шпинату
  • жменя тертої моцарели
  • 6 помідорів черрі
  • 6 яєць
  • морська/гімалайська сіль
  • чорний мелений перець (опускається, якщо ми робимо рецепт для дітей)
  • оливкова олія для змащення формочок для здоби

Як ми будемо діяти далі?

1. Приготуйте форму для кексів, капніть на дно кожної форми кілька крапель оливкової олії, щоб кекси не пригоріли.

2. Наріжте червоний перець невеликими кубиками і покладіть у кожну лунку.

3. Покладіть нарізані скибочки листя шпинату на перець і посипте невеликою кількістю тертої моцарели.

4. Покладіть 1 помідор черрі, розрізаний навпіл, на кожну купу.

5. У кожну лунку висипте одне ціле яйце, посоліть і приправте.

6. Випікайте в розігрітій духовці 25-30 хвилин, якщо потрібно, при 180 ° C.

Порада No1: Також ми можемо додати в здобу інші овочі, наприклад горох або цибулю. Як варіант, трохи якісної шинки, нарізаної кубиками.

Порада No2: Якщо ви опустили в рецепті чорний мелений перець, ви також можете подавати булочки дітям віком від 1 року.

Харчові цінності на 1 штуку:

мафінів

Бажаю тобі приємного гарного смаку!

Ви також знайдете натхнення для сніданку в нашій книзі від фітнесу до кухні:

Переглянути більше натхнення для сніданку з яєць:

  • Смачні йогуртові млинці з білком, які вам захочеться готувати неодноразово! - 8 лютого 2021 року
  • Швидкий горіхово-гречаний пиріг з шоколадом та без глютену! - 5 лютого 2021 року
  • Яблучно-бананові оладки з какао: без глютену, лактози, а також для дітей від 2 років - 18 січня 2021 року

Стаття була додана 18.09.2017 р. І включена до категорії: Безглютенові низькокалорійні рецепти сніданку Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 1 року Яйця на сніданок Вегетаріанська Пасха | Автор: Вікторія Янов