Ласло Халмі та його дружина вперше описали метод складної дієти, який не тільки поєднував енергетично бідну дієту з підвищеною фізичною активністю та розумовим керівництвом, але також забезпечував різноспрямовану рухову терапію для пацієнтів, які бажають схуднути за допомогою комбінованого вживання води гімнастика, гімнастика та швидка ходьба.
Чому метод Хелмі означав новий спосіб? Раніше неефективна дієта та збільшення фізичної активності вважалися придатними для схуднення.
Під час практики було доведено, що якщо не тримати душу у пацієнта, який сидить на дієті, імпульс сповільниться, а втрата ваги скоро припиниться. Додатковою складністю було те, що нетреновані м’язи та суглоби ожирілої людини не витримували зростаючих фізичних навантажень. Через скарги на опорно-руховий апарат на цей час втрата ваги була припинена.
Водна гімнастика, проведена одночасно, була фізично простішою і добре впливала на м’язи та суглоби. Таким чином, регулярною частиною комплексного лікування є регулярна ходьба. Новий метод був названий методом Халмі угорськими експертами. Чи були отримані переконливі результати за допомогою методу Хелмі? Результати досліджень, проведених на великій кількості пацієнтів, були прийняті в угорській торговій пресі на вітчизняних, європейських та світових конгресах.
Яку дієту містить метод? Зазвичай це була мінеральна вода або чай. Деякі пацієнти також пробували алкогольні напої, але на цьому етапі вони не втрачали вагу.
Чому метод Хелмі представляв новий шлях?
Дієта становить приблизно Чому була необхідна гімнастика в спортзалі? 30-хвилинна гімнастика, що виконувалась п’ять днів на тиждень, була частково необхідна для розтягування м’язів, зміцнення м’язів, а частково для стану серця-легенів завдяки ефекту схуднення, що покращує фізичну форму, крім користі енергії звільнення. Чому водна гімнастика є частиною лікування? Тіло, занурене у воду, втрачає стільки ваги, скільки витісняє воду, як ми знаємо із закону Архімеда.
Таким чином, кілограм людини важить у воді 7 кілограмів. Легко подумати про те, наскільки легко натомість перемістити 7 фунтів. Крім того, плавучість води допомагає виконувати вправи.
Обидва турніри проводив кваліфікований фізіотерапевт.
Параметри рахунку
Чи допомогла водна гімнастика змінити скарги на опорно-руховий апарат? Вода розслабила м’язи, навантажені сухими фізичними навантаженнями, суглоби стали більш рухливими, купання також призвело до втрати ваги. Температура води 21 градус не обтяжувала серце, кров'яний тиск, тому регулярні вправи для схуднення на вимогу були доцільними.
Чому остання частина методу, швидка ходьба, в основному важлива? Поєднання водної гімнастики та гімнастики недостатньо для адекватного вивільнення енергії, тобто втрати ваги.
Дієта при гіпотиреозі, ІР та гіпертонії Про біг для жінок
Цього можна досягти за допомогою останньої частини складного методу швидкої ходьби. Довжину відстані щодня перевіряли крокоміром, який, крім кількості кроків, також давав пройдену відстань у кілометрах, хоча не повідомляв про темп ходьби. Темп швидкої ходьби визначається поетапно, і його не можна порівняти з прогулянкою на вітринах.
Звичайно, дозволені періоди відпочинку. Швидка ходьба відбувається на відкритому повітрі.
- Втрата ваги при гіпотиреозі, хто досяг успіху? Ви б поділилися своїм досвідом?
- Втрата ваги в Словаччині
Його темп і відстань можна збільшувати лише поступово, нерозумна швидкість або відстань затримають програму. Як виміряти результат методу схуднення Хелмі?
Протягом 3-тижневого курсу пацієнти в середньому складали 6,14 кілометра, і, таким чином, результати добре показала середня втрата ваги сотень пацієнтів на 6,8 кілограма, що не було втратою рідини, про що свідчить втрата маси тіла 5,2 кілограма . Значення окружності живота та окружності стегон також зменшилось.
Дієтичні рецепти на цілий день - Як схуднути з живота?
Серед серцево-судинних факторів ризику систолічний артеріальний тиск знизився і нормалізувався на 24,3 міліметра ртуті, а діастолічний - на 13,5 міліметрів ртуті. Холестерин і холестерин, що пошкоджує ЛПНЩ, а також тригліцериди в сироватці крові та глюкоза в крові були значно знижені.
Таким чином, фактори ризику серцево-судинної системи в глобальному масштабі зменшились в результаті комплексного методу схуднення. В цілому, метод Хелмі для схуднення поєднує в собі низькоенергетичну дієту з підвищеними фізичними навантаженнями, яка складається з поєднання тренажерного залу та водної гімнастики та швидкої ходьби.
Важливою частиною лікування є регулярний контроль, який також підходить для духовного керівництва. Метод не тільки зменшує масу тіла, жир і окружність живота, але також покращує серцево-судинні фактори ризику, тобто метаболічну придатність.