Привіт, немовлята, тому сьогодні вранці я їздив на велосипеді (@debbie) ще на 1 км, закордонний dlllllhe - 3 км 😀
А ще я приготував ванільний пудинг з бісквітами, бананами, горіхами та родзинками в рамках свого садо-м’яса (@adky), який я також прикрасив шоколадним сиропом у формі зірочок 😀 😀 Було дві склянки - по одній на всіх. Тож, будь ласка, стискайте пальці, щоб я ні в кого не взяв чашку. Я вважаю, що ні. Я навіть горщик не лизнув - налив у раковину і налив донської води 🙂
Я збираюся процитувати те, що ви сьогодні описали 🙂
@ lilithka26 круто, я писав тобі застій, тож тримай там і, можливо, ти схуднеш цього тижня. Мені шкода хвилюватися, я не можу уявити, щоб у мого маленького діагностували ваду серця ☹
Тож тримайся.
@marthuska дякую, я також досить часто дивлюсь його і уявляю собі, що кожен раз, коли я гуляю, і щовечора, коли я лягаю спати і закриваю очі, я мрію про вагу, яку встановив напередодні Нового року. 🙂
І графік, і мене захоплює графік, не стільки таблиця. Спочатку не здавалося, що було лише 1-2 бали, але зараз це дивно, ваш блискучий 🙂 Я був у чарті роками. Спочатку у мене був квадратний папір, потім я надрукував сітку за допомогою комп’ютера і вручну позначав крапки та риски, останні 3 роки я працював над excel - данина, час іде вперед 🙂 Якщо ви бачили мою діаграму за 2008 рік і дотепер, схоже на високі Татри - спочатку вона схудла на 24 кілограми, потім завагітніла, потім знову народила і схудла, потім знову набрала вагу, тепер знову худне. 😎
@vejula вітаю, з одного боку, ви збільшили наш тижневий бал до 6,5, а також ви схудли до цього часу 2,5 фунта, ідеально 😀
Я думаю, що навіть з вашою вагою 2 кілограми за 8 тижнів цілком реально 🙂 І що чергування тижнів схуднення та застою цілком нормальні 😉
@ michele11 вітаю, polkila чудова, поспішати нікуди 🙂
@gabriela_michaela все ще 8 тижнів, можливо, 5 кіло, але 3-4 буде дано 🙂
@debbie двофазне навчання? Fííííha! У мене немає слів
Виправлення мого допису Сьогодні о 14:44 цих чашок було 4 - для всіх 2 🙂
@yennn і саме за таким графіком ви можете бачити, які зміни відбувалися з вашим тілом за останні роки, що Високі Татри 😀 я, мабуть, так само набрав 😀 набрав вагу, схуднув, завагітніла, народила, залізла в лікарню і набрала вагу, повернулася додому і набрала ще більше, і тепер вона схудла і стала біднішою. а тоді я просто хочу ровінууууу 😀 😀
@yennn так як це вийшло? ти ні в кого не взяв чашку, правда? Бо якщо так, то НІ НІ НІ. 😀
Звичайно, я не благав, мама вже з’їла своє і завтра збирається ще одне. Мілан ще не дійшов, але він точно не дасть мені свого won't
Що буде сьогодні ввечері?
@ michele11 - у фруктах є інший цукор, цукри діляться на легкозасвоювані (вони перетворюються безпосередньо в енергію) та важкі. (вони перетворюють AJ на жири в організмі), але це просто ціла наука про цукру, я вивчав цукру лише один день, коли страждав на цукровий діабет під час вагітності, і примітки щодо формату А4, але скажу вам, я б не хочу бути лікарем: DDD
Привіт, я вчора зробив ідеальну зубну щітку. Скажу вам, це на сто відсотків кращі вправи з іншими, ніж вдома, адже вдома, коли людина вже не може вимкнути DVD і все готово, але серед інших немовлят це неможливо. плюс у мене було відчуття, що я впорався, одна з бабів точно важила 130 кг. 😉 але це неважливо, головне, що він щось з цим робить. Я зарядив стільки енергії. тоді я не міг заснути. Я сподіваюся, що у мене також буде перебування на цьому тижні . 😀
Я переживаю за свою вагу, бо так було з пологів 😒 що б я не робила, тому результатів ніяких, я скинула 3 кг за 90-денну дієту, але потім не звернула уваги і знову набрала вагу. 😠 але вчора я нарешті знову розпочав дієту і все ще дотримуюся. І сьогодні, після хвороби, я все контролював, тож сьогодні я знову почав тренуватися, ура, сьогодні ввечері я матиму матки, бо це просто мій живіт 😝 😝 😝
@adky @nanika @vejula @ liana81 @sssimi @pink_lady @tinika @ missy97231 @bobocka @elvera @dominikuska @marthuska @mimini @ michele11 @katusradus @zuzuh @debbie @ ivca17 @ lusia_99 @ maya30 @ lilithgabanakat
**************************************************** **************************************************** ***************
Пані, я хотів поговорити з вами ще про одне. Не знаю, чи хтось це усвідомлював, але між сьогоднішнім днем та нашим новорічним вечором. на цьому РІЗДВІ! Тож я подумав, що ми могли б обговорити це зараз і підготувати бойову стратегію. 😉 Якщо у вас є якась дієта чи здорові рецепти різдвяної випічки, ви можете кинути їх сюди. Навіть якби ми домовились, що будемо ігнорувати Різдво аскетично з калорійної сторони і не будемо нічого спекти - я не знаю, чи вдасться це для наших близьких. Навіть якщо ми погодимось, що навіть якщо ми випікаємо, ми нічого не отримаємо. Не знаю, чи зможемо ми врешті-решт це зробити. То чи ми робимо якісь компроміси? Наприклад чи домовляємось ми, що застою дозволено? Або збільшення немає - напр. макс. кіло? Або дозволений 1 ранковий пиріг, і якщо їх два, то потрібно розблокувати? Або що ви пропонуєте? Різдво - це сука, і тут всі подобаються дорогі 😀 Або за тиждень до Різдва ми втрачаємо 2 кілограми, щоб потім отримати один 😝
Він хоче поговорити з кимось про Різдво прямо зараз?
ahojtééééééé babulky, вранці у мене були ноги. ☹ Я не вступаю на це тренування) і напередодні знову фітнес і біг 😀
@yennn Я пишаюся тобою, ти справді чудовий, і я радий, що ти подолав це, і що ти також додав три тт зараз так, а потім знову додаєш км км 😀 😀 😀, я з нетерпінням чекаю тебе . ви прийняли це правильно і побачите, як ви наздогнали цей застій 😀
@yennn Я люблю Різдво, і не через їжу, ми все одно їдемо в гості. і для мене найгірший дух духу фернетики повинен бути, коли медсестра приходить з ні, пуншем, яйцями. лікер гірший за тістечка, вони також майбутні
@yennn Fúha 😀 Ну, я б не звинувачував себе в цьому, але моя сім’я розірвала мені зуби 😀 😀 😀 Ну, оскільки я все одно про це дбаю, для мене це не буде такою трагедією. Краще розблокувати.
Сьогодні у мене позаду аеробіка, і я все ще швидко прогулявся до культурного центру і назад, тому сьогодні задоволений собою. На жаль, я живу лише вдома за животом.
@yennn ну, мені трохи легше, моєму чоловікові не потрібно готувати тістечка, але і складно, тому що я їх люблю і таке свято, як Різдво, це можливість для мене нарешті щось спекти, бо це залежить від мене відвідувати - і звичайно ж я. І ми обов’язково будемо також з моїми батьками, і тортів багато, тому я також сподіваюся, що принаймні дозволений застій, хоча я вже деякий час застою, сьогодні у мене на зумбі 120%, і болять коліна з цим зусиллям 😀 У мене ніколи з цим не було проблем, але нічого, я знову працюю в четвер, і, сподіваюся, кину це, за вечерею лише овочі на заваліх пахти, так що, можливо, це вдасться щось
@debbie Я можу запустити Бейлі, але я можу це подолати, інакше мені не доведеться вживати багато алкоголю. Але тістечка - і вдома, і в гостях, це інше. Я думаю, що буду дуже ручною, але, мабуть, не уникну цього. Я теж хочу спекти, бо я завжди пекла, за винятком минулого року, коли мені було 3 тижні після пологів, і я справді мала інші клопоти, мені було дуже шкода, цього року я буду правильним будинком, як слід. А як щодо того, який план робити 🙂
@yennn Я не знаю ні чогось здоровішого, ані звичайного традиційного і грай на цьому, мені не потрібно багато для тих, хто потребує солодких тортів, і це чекає мене 19.12. дочка дочка 2 роки тому я зроблю там торт і я Буде, я знаю це в кафе поштучно, а вранці я все розумію, ви знаєте, що в той день буде нуль, якщо хтось хоче повеселитися, нехай опише, скільки отримає і як багато енергії, яку їм потрібно дати, хм?
@debbie no veru алкоголь також досить калорійний, бережіть його від цукру 😉
@yennn Я думаю, мені доведеться теж спекти, тому що прийде свекруха, і вони досить чоловічі, минулого року я пекла перед Різдвом, і вони майже повністю відрізали його до Різдва 😀 Я дізнався, буду пекти максимум за тиждень до цього, і я це добре сховаю. Можливо, десь там високо, щоб я навіть не хотів маскуватися, схоже, це буде ідеально в морозильній камері. Я роками готую картопляний салат з білим йогуртом, є також ложка майонезу, але це лише трохи на смак, бо коли це чистий майонез, мені ввечері стало нудно з шлунком, і я не можу спати, плюс я все ще годую груддю, тому не хочу, щоб це боліло і м’ясорубкою, і болем. Він також буде нормально вечеряти. тому, якщо вже неможливо крутити 😉, я зроблю рибу для інших загорнутою, а собі, мабуть, лише природним чином. Справа в тому, що Папа, ймовірно, додасть до нього декору ввечері, але, можливо, якщо ми погодимося, що 24.-26. допустимо грішити уламки, якщо ви відвідуєте і змушуєте вас (а під час випікання ласощів ми можемо випити таку вранці, якщо нам потрібно її скуштувати 😉), а потім з 27 по 31 ще раз, щоб прослухати ще раз 😉 тому я йду щоб зробити це, можливо, це працює для мене 😀