@ michele11 ну, що я буду тобі брехати, ти станеш маленьким флейкатом (ти і твоє тіло) 😎 😝 ти скинув 0,5 кілограма за три тижні. Могло бути і більше, але це пішло в минуле, тому з цим не потрібно вирішувати проблеми. Нам потрібно зосередитись на майбутньому, і це найближча новорічна ніч для нас на даний момент. 😀 Ви все ще маєте шанс виконати своє зобов’язання і на Новий рік маєте 82 кілограми. Якщо ви справді спробуєте, це справді ласощі, півкіло на тиждень. 🙂
@debbie Я щойно писав про це - це минуле, забудь, скільки ти важив у червні, зосередься на тому, що в новорічну ніч ти будеш важити 70, а влітку будеш мати 60 - і так шкода, але місця вище літніх речей, які ви носили в червні, але я стану великим наступного літа? 😀
@ lusia_99 чудово, що весело зумба, я думаю, це приємне спалювач жиру, просто продовжуй! Щось мені підказує, що цього понеділка буде ще одне прекрасне житло 😀
@ bubinko83 @yennn Я вже контролюю кривошипи. сьогодні я навіть не практикував їх в орбітреку 😖nevadi. але я підозрюю, що у мене є такі гіркі. все гаряче, але я не хочу розбудити його, бідне місце від мрії 😔
@ missy97231 sak так, це було б для вас, щоб не приручити. Ви вже схудли на 2,1 кіло, тож не викидайте 🙂
Я стискаю пальці, щоб він зміг це зробити, нехай вам буде спокійна ніч 🙂
@yennn ти маєш рацію, я, мабуть, теж мав би їх запакувати. бо вони вже будуть на мені. великееееееееееееее. хіхіхі 😀 але це буде тому, що я не займався. Я вже про це думав, знаєш, коли я йду на практику, у мене таке гарне відчуття, що я зробив усе можливе того дня, і це не турбує мене влітку чи скільки я маю, і я просто з нетерпінням чекаю, що це знову зійде, і скільки я буду мати напередодні Нового року, сьогодні сьогодні ми не були одного дня в tt відпочиваючи, але я, мабуть, займатимусь щодня. У мене, очевидно, не все добре .
@yennn та як ти продовжуєш їздити на велосипеді.
@zuzuh навіть на ваше вчорашнє запитання - так до вагітності я схудла саме так - питний режим, 5 разів на день раціональна дієта + я практикувався (зараз я не переборщую - у мене зламаний меніск і яким). Особисто я нічого іншого не визнаю, і ніколи не визнавав. На щастя, я ніколи не впадав на жодну дієту. Насправді, я тримав лише таку, яка була так прописана, близько 15 років тому, але дивуйся світові - тоді вона прописувала один прийом їжі 5 разів на день, і це спрацьовувало. 😀
@debbie, а зараз я прочитав твій пост вчора, тож у вас також є дивовижне відчуття втрати 25 кілограмів 😀 Отже, я повинен сказати, що я врятував 10 після пологів, так що це не прилипало назад. І я вже l (p) до ваги до ваги, від цього буде лише 4 кілограми до потопу, який я стільки втратив тоді. Тож я здогадуюсь, що якщо мій елан триватиме (і я щиро вірю, що так), навесні я просунусь ще нижче. ТИ ТАКОЖ? 😀
@debbie З тих пір я не їздив на велосипеді. 😔 Я міг би назвати причини, чому ні, але це все одно було б НІ, тож я не буду. 😖 У мене є великі резерви в цьому, я пишаюся собою, що їв, як лев, але що стосується їзди на велосипеді - це гірше, це навіть не фіксований віл, як не розпочате зобов’язання - як я вже писав, мої стосунки з їзда на велосипеді схожа на вашу для паспорта, що працює, - тому уявіть, що ви стоїте у вітальні 😀 І в той же час я обожнюю звичайний велосипед
Ти думаєш, я можу зараз їздити на велосипеді? О десятій? Кажуть, що він не спить .
@yennn, ти можеш їздити на велосипеді, якщо це не викликає у тебе проблем із засипанням; якщо я займаюся ввечері, то я не можу заснути
@pink_lady не знав, щоб. Тож я збираюся спробувати потренуватися протягом 5 хвилин, і ми побачимо, чи це мені не зашкодить. Але це навіть не допоможе, правда? 😝
@yennn Я не знаю, чому цього не повинно бути, але найкраще на голодний шлунок вранці, тому сьогодні розслабтеся, візьміть телефон і поставте велосипед на завдання о 8.00 перед сніданком. 😀 aj so zvonenííííím hihihi
@debbie, тому я виправляю свою відповідь на ваше запитання - я дав собі 3,5 хвилини = ще 1 кілометр 😀 😀 😀
Не знаю, не хочу бути задоволеним, але не встигну до сніданку - просто прийму швидкий душ, зроблю собі сніданок (іноді чоловікові), матір (вона поранена зараз, і вона живе з нами), молода десятка, і ми виходимо.
Дитина 2 пропозиції:
1.) У грудні, коли всі ми будемо краще проводити час саме за планом - як ми і задумали - ми могли б взяти мангал, сфотографуватися з дітьми та зробити абсолютно нову фотографію профілю
2.) Хтось тут давно запропонував - що, якби ми попросили адміністраторів перейменувати тему на післяпологову втрату ваги. Ну, щоб це не мало значення (що немає теми про спонтанну втрату ваги 😀 тощо), я пропоную щось більш спонукальне, напр. «Зупинити набір ваги після пологів» 😀 😀
@yennn ну, коли ти поснідаєш і одягнеш маленьку, а у тебі 10 хвилин на велосипеді, ти не можеш. а потім вийти.
@debbie після сніданку? Тож я в цій халепі - мені завжди здавалося, що я не повинен робити вправи з повним шлунком. Але я дуже не хочу бути задоволеним, я щось придумаю 🙂
Я їду, на добраніч. Я зателефоную вам завтра, можливо, ввечері, якщо зможу.
morgen baby, ha, тож увесь тиждень у нас є моя мама, ми приїдемо в четвер і скажемо мені сьогодні ввечері, що вони їдуть десь о дев’яті, ти б не побив тебе? І я вже упакований, Олі Тесівий. Нічого, я їду, тож принаймні ми змінимо навколишнє середовище, а оскільки вони поруч із потягом, ми принаймні вийдемо спостерігати за поїздами з Олімом. У них є обіди, як сегедин та капуста, у мене вже капуста до шиї, тому для обережності я беру трохи м’яса з морозильної камери, щось із курки та мішок заморожених овочів та рису в мішку, і я волію готувати на це місце я. Він буде вдома і братом, тож, можливо, він теж буде. Я приношу йому шматочок штруделя, тож тому я не відміняв тут візит. О, якби мені було де поставити ліхтарик з ваг, я щодня стрибаю на нього, а потім мені платить, корова одна:( З понеділка я кладу його в сумку, беру до машини і забираю до неділі ввечері, мабуть, буде найлепше 🙂
@yennn звучить чудово, я б позаду, м, але фотографія досить дорога. Або як ви думали, що сфотографувались вдома? це не проблема, у неї була жорстока модель 😎, вона просто витягує фото, яке вже позує, тому вона буде співпрацювати 😀
І перейменування, гарна ідея, коти будуть більш мотивованими.
І ця вага. Скажіть, сьогодні вранці мене так вибили (з понеділка я не зважувався!), Що наскочив на класичну мамину маму, яка не є ліхтариком, але був приємно здивований 😀 Або вага дурна, або я втратив 2 кілограми 😀 😀 😀
@debbie, але більшість з нас потрапили в подібну ситуацію, ти думаєш, у мене немає повної шафи одягу, який я носив навесні, а зараз не випадково? Але мова йде про мотивацію, ви викинули за це багато грошей, ви не можете дозволити йому лежати в шафі. Намагайся не турбуватися про це зараз, а лише встати здоровим способом, гм?
@yennn ten nazov temy beriem-je super 😀 Фото? Звичайно ей
@ michele11 У мене немає жодного дрібного одягу - я дав сеграму, бо відчував, що ніколи в житті не виглядатиму по-іншому, примирився з самим собою (думаєш? 21 рік і примирився з вагою 110 кілограмів - otraaaaaaas 😀) Настастіе. ти відкрив мені очі 😀
@yennn Я це повністю усвідомлюю, але я справді не знаю, де я роблю помилку, або якщо моє тіло все ще вважає, що це просто поганий жарт, і тому не хоче відпускати кілець. Я зайшов всередину, жорстоко обмежив будь-яких тварин між прийомами їжі, я не кажу, що завжди є жінки з 5 експортованих страв на день, звичайно, мені вдається гірше, але те, що я їв раніше, це величезна зміна, я гуляй з ким-небудь швидше., Я практикую не регулярно, але намагаюся хоча б на млинках, я все одно не п'ю води стільки, скільки мені потрібно, але я додав у цьому, так що де помилка. Не знаю, порадьте мене, я їв кілька чіпсів разом за ці тижні, знаю, не треба було, але інший раз я б їв 5-6 😠. Сьогодні я поснідав невеликим шматочком цільнозернового хліба з плавленим сиром, помідорами та кетчупом. Додайте каву і півлітра чаю, але з невеликою кількістю цукру. Зараз у мене є невелика фруктова десятина, абсолютно без цукру, на обідні макарони з помідорами та часником. До того ж у мене на шиї цілий будинок, я прибираю його 2-3 рази на тиждень, 2 поверхи, відчуваю, що переїжджаю більше, ніж раніше, то чому 3 тижні нічого. 😠 😠