Пора поспішати скинути ці зайві кілограми, щоб потрапити в сукню наступного весілля, виглядати краще в купальнику, хотіти швидко прийти у форму ... як це зробити?

сезон

Це пік продажу продуктів для схуднення. Багато знайомих облич почнуть їх рекламувати, знайомі обличчя, які стежать за їх харчуванням та фізичними вправами протягом року, хто вони досягають цих результатів зусиллями та наполегливістю, а не вживанням «чарівних» продуктів.. Вони також почнуть бомбардувати нас суперпродуктами на обкладинках журналів і продавати нам дієти зі своїми власними іменами, що обіцяють швидкі і "невимушені" результати, до тих пір, поки не розуміється, що голод, їжа несмачної їжі та заборонена їжа, крім у багатьох випадках витрачається значна сума грошей.

Однак, навчившись їсти, ви отримуєте довгострокові переваги, оскільки цілі будуть досягнуті та збережені. Що вчимося їсти? Навчитися їсти - це мати необхідну інформацію, щоб мати можливість самостійно вибирати, воно знає, як відрізнити справжню їжу від ультраобробленої, воно має достатньо ресурсів, щоб насолоджуватися здоровим харчуванням та вибором справжньої їжі, воно їсть свідомо. Навчитися їсти - це вкладати кошти в здоров’я, Оскільки ви створите звички, і коли ви перестанете відвідувати кабінет дієтолога, ви зможете продовжувати самостійно. Він не матиме терміну придатності на кшталт «сідати на дієту», оскільки дієтолог зможе адаптувати здорове харчування до ваших смаків, тому це не буде для вас зусиллям, і ви не хочете, щоб воно закінчилося.

Як говорить відома фраза Альберта Ейнштейна, "якщо ви шукаєте різні результати, не завжди робіть одне і те ж". Тож, якщо ви хочете виглядати і почуватись добре, навчіться годуватися, і все буде простіше.