Набряки ніг у площині

площині

Набряк ніг у літаку - справа серйозна. Я не хочу нікого лякати, але всі чули про тромбози та набряки ніг під час тривалих польотів. Ми всі знаємо, як це виникає. Тривале сидіння, відсутність руху та зміни тиску в літаку. Ми також усі знаємо, що це може бути небезпечно, якщо його не вжити швидко. Але ми не знаємо, як запобігти набряку ніг у площині та уникнути тромбозу. Детальніше:

Як запобігти набряку ніг у площині

Я зробив це фото під час однієї з поїздок до Нью-Йорка. З вильотом з Відня, пересадкою в Амстердамі та подальшим перельотом над Атлантичним океаном переліт до Нью-Йорка може зайняти до 13 годин, що є цілком пристойною кількістю. Ну, правильно при таких тривалих перельотах набагато частіше опухають ноги. Отже, як попередити набряки ніг? В основному просто.

Що таке тромбоз та його симптоми

Це стан, коли посудина засмічена згустком. Згущення крові - дуже поширене явище при травмах або порізах. Симптомами тромбозу є головним чином біль на внутрішній стороні стопи, біль у литках і тиск в ногах. Зростають набряки, а також стирчать поверхневі вени. Для мирян, утвориться згусток, закупорюючи вени.

Судинні захворювання, які можуть сприяти тромбозу, спочатку непомітно проявляються відчуттям важких ніг і їх болем, нічними судомами, печінням і поколюванням ніг. Якщо ви страждаєте ними, зверніться до терапевта безкоштовно. Одним з перших симптомів судинних захворювань є набряки ніг, які проявляються в основному в спеку та під час тривалого сидіння або стояння - наприклад, навіть протягом тривалого літа.

Більше інформації ви можете знайти на сторінці Kráčam slobodná, де йдеться про профілактику судинних захворювань, які проявляються, наприклад, набряком ніг.

Порушення кровотоку та утворення згустків впливають на вас, якщо:

  • У вас сидяча робота, або робота, де ви довго стоїте на ногах і не рухаєтесь. У цьому випадку ви дуже ризикована група. Змініть роботу або починайте ходити.
  • Ви носите дуже тісний одяг.
  • Якщо у ваших батьків варикозне розширення вен. Частково мова також йде про генетику.
  • У вас діабет будь-якого виду.
  • Ви страждаєте ожирінням або не маєте фізичних вправ протягом дня.
  • Ви вагітні. Дізнайтеся, як літати під час вагітності. Порадить Маріці, колишній стюардесі 1 класу в Еміратах, з якою я брав інтерв’ю.
  • Ви збираєтеся здійснити довгий рейс на літаку без пересадки. Набряки ніг у літаку вже точать зуби на вас, ха-ха.

Рейси до Австралії вимогливі:

Тромбоз і набряки ніг в площині

Ви не хочете отримати тромбоз у літаку. Дійсно. Тому ти Рекомендую профілактику. Це стосується голів тих людей, які планують літати на великі відстані без пересадки. Мій найдовший рейс без перерви тривав рівно 18 годин з Нової Зеландії в Доху в Катарі, а це справді екстремальний час. Це був найдовший політ у світі, де я пролетів 14529 кілометрів на одній шкалі та обвів землю. Отже, нижче є кілька пунктів про те, як запобігти набряку ніг у площині. Прямо зараз набряклі ноги на борту літака - один із перших симптомів, що щось не так:

ПОРАДА: Щоб продовжувати рухатися, я придбав цей Xiaomi Mi Band 2 для вимірювання сходинок, чим я задоволений. Вони вимірюють мої кроки, калорії, відстань, пульс. Крім того, ліхтарик прослужив мені найдовше 23 дні. Це чудово, особливо коли я довгий час сиджу за комп’ютером і в кінці дня у мене 1400 кроків. Тоді я знаю, що годинна прогулянка більше, ніж потрібно. Крім того, якщо я довго сиджу (навіть у літаку), він починає вібрувати, через що мені доводиться проходити. Таким чином, мій набряк ніг у літаку не має жодних шансів.

Подорож на літаку сучасна, швидка, і ви можете подолати великі відстані за відносно короткий час. Але що ви не знаєте, так це те, що якщо ви не рухаєтеся в літаку і не п'єте достатньо води, ви ризикуєте отримати серйозну хворобу. Пройдіться, попроси стюардесу склянку води і скажи "вину". Все буде чекати вас у пункті призначення. Набряк ніг у літаку - не спосіб розпочати відпустку.