- Вступ
- Про NŠC
- Новини
- Спорт
- Діагностика
- Освіта
- Шкільний спорт
- Інформаційна система
Мгр. мистецтво. Івана Мотолікова, Національний спортивний центр
Сучасна гімнастика - один із найкрасивіших, естетичних та художніх видів спорту. Ми класифікуємо це серед координаційно-естетичних видів спорту. Вистава містить велику кількість рухових структур, переважно нециклічних, що вимагають нервово-м’язової координації, що мають різний характер і виконуються в максимальній мірі. Рух виконується відповідно до музики та контакту з обладнанням згідно з правилами, встановленими Технічною комісією Міжнародної федерації гімнастики (FIG - Fédération Internationale de Gymnastique).
Змагання з сучасної гімнастики поділяються відповідно до правил FIG та Європейського союзу гімнастики (UEG - Union Europeénne de Gymnastique) для індивідуальних змагань, де гімнасти включені у вікові категорії від дітей, до молоді, молодших до категорії старших, де вікова межа починається з 16 років. У вікових категоріях юніорів чемпіонати Європи проводяться як найвищі змагання, а в категорії сеньйорів чемпіонати Європи та чемпіонати світу чергуються у дворічному циклі. Перший чемпіонат світу відбувся в 1963 році в Будапешті, де Руска Савінкова стала абсолютним чемпіоном світу. У Чехословаччини також є свій чемпіон світу. Це Хана Сітянська, яка виграла чемпіонство світу в 1965 році на чемпіонаті світу в Празі. Через кілька років, саме в 1978 році, в Мадриді відбувся перший офіційний чемпіонат Європи, в якому сучасні російські гімнастки домінують у змаганнях від витоків сучасної гімнастики до наших днів. Сучасна гімнастика є олімпійським видом спорту з 1984 року. Лорі Фунг з Канади стала першою олімпійською переможницею. З 1996 року на Олімпійських іграх також з'явився спільний конкурс композиторів.
Склад суглоба- це групова вправа з 5 гімнасток. Перше олімпійське золото в цих змаганнях виборола збірна Іспанії. Практикуючи спільні композиції, важливо працювати в команді, акцент робиться на просторовому баченні, гармонізації рухів та правильному виборі технічних елементів без інструментів. Важливо досягти одноманітності в практиці роботи всієї команди та одночасно різноманітних варіацій танцювального кроку одночасно. Це групова вправа, де гімнасти повинні мати просторову орієнтацію, адаптованість, координацію, фантазію та зусилля для спільної роботи. Рух у загальній композиції може бути синхронним, поступовим або контрастним, але цей контраст повинен бути чітким, точним і чітко помітним, а не випадковим. Співпраця в парах, триплетах або в різних групах протягом усієї композиції важлива під час тренування спільних композицій.
Техніка виконання окремих вправ поділяється на техніка без інструментів, де ми включаємо окремі групи вправ, такі як - стрибки, рівноваги, повороти, згинання та хвилі і техніка роботи та маніпуляції з окремими інструментами. Гімнасти практикуються в сучасній гімнастиці з п’ятьма інструментами: скакалка, обруч, м’яч, конуси та стрічка.
Скакалка - довжина скакалки пристосована до висоти гімнастки. Це основне гімнастичне обладнання, і діти знайомляться з ним під час перших тренувань. У вправі зі скакалкою обов’язкові різні невеликі серії стрибків через відкриту або складену скакалку вперед або назад. Невеликі маніпуляції, восьмі, лазери, опускання одного кінця скакалки, а також високі кидки. Обов’язковою групою без знарядь є стрибки, які повинні переважати у всій композиції. Тому вузли стрибків дуже швидкі та динамічні.
Обруч - діаметр обруча 80 - 90 см, а вага повинна бути не менше 300 грам. У вправах на обручі всі технічні групи елементів без інструментів (стрибки, повороти, рівноваги, гнучкість) повинні бути рівномірно представлені в композиції набору. У поводженні з інструментом домінують катання по землі, по корпусу, різні переходи через обруч, високі кидки та різні види лову обруча (у стрибках, у положенні на землі).
М'яч - діаметр кульки 18 - 20 см, а вага не менше 400 г. Основною групою елементів простою є гнучкість і хвилі. Тому максимальна дальність і гнучкість гімнастки виділяється у вправі з м’ячем. Перекочування м’яча по тілу або по землі - основна маніпуляція вправою з цим обладнанням. В даний час, однак, широко застосовуються різні типи відскоку м'яча, восьмого і лову м'яча після високого кидка. Композиції з кулькою дають зрілим гімнастам перевершуватись у своїй мелодійній хореографії також з точки зору виразу, загальної виразності та виразності.
Шишки- довжина одного конуса 40 - 50 см, вага 150 грам. Два інструменти характерні для вправ на конуси. Маніпулювання вправою конусами вимагає вищої технічної майстерності гімнастки, а тому цей інструмент застосовується лише у вищих вікових категоріях юніорів та старших. Основною групою без інструментів є ваги, і маніпуляції інструментами з цими технічними елементами дуже важливі. Застосовуються різні типи шліфувальних машин, невеликі швидкі кидки та конусування.
Стрічка - це найдовше обладнання в сучасній гімнастиці. Його довжина становить 6 метрів, але для глядачів це дуже ефективний інструмент. Малюнок цим інструментом описує кола, спіралі та хвилясті лінії навколо тіла гімнастки і ні на хвилину не може залишатися нерухомим. З технічних груп без інструментів у складі вправи повинні переважати повороти.
На своєму засіданні Технічна комісія FIG затверджує щороку чотири вибрані спорядження, з якими гімнастки тренуються на міжнародних змаганнях, організованих FIG. На найближчий 2007 рік вони потрапляють до категорії людей похилого віку - скакалка, обруч, конуси та стрічка. У категорії юніорів - скакалка, обруч, м'яч і стрічка. Розподіл обладнання у молодших вікових категоріях є відповідальністю національних федерацій гімнастики. У Словаччині це Словацька асоціація сучасної гімнастики, яка охоплює 18 секцій та клубів сучасної гімнастики, в яких зареєстровано понад 800 членів (активні гімнасти, тренери, арбітри та спортивні експерти).
Сучасний вид спорту ставить великі вимоги до дорослого, а що до дитини. Деякі батьки хочуть, щоб їхня дитина почала кар’єру найкращого спортсмена. Вони впевнені, що це забезпечить йому безтурботне майбутнє, сповнене слави та грошей. Найвищий вид спорту - це велика наполеглива праця, і лише деяким вдається досягти успіху. Сучасна гімнастика - це вид спорту для дітей, адже вікова межа у старшій категорії починається з 16 років. Ось чому дівчата близько п’яти років починають гімнастику. Однак у цьому дошкільному віці тренер наголошує на всебічному розвитку всіх рухових навичок. У цьому віці важливо оволодіти координацією зв’язку окремих опорно-рухових агрегатів у дітей і тим самим дати їм загальну основу, яка послужить їм не лише пізніше в сучасній гімнастиці, але, можливо, і в інших видах спорту. Великий акцент робиться на сучасній гімнастиці суглобова рухливість особливо тазостегнових суглобів та хребта. Деякі вправи знаходяться на межі гіпермобільності, і тому необхідно, щоб діти контролювались фахівцем з самого початку їх спортивної кар’єри. Не можна нехтувати також правильною реабілітацією та силовими тренуваннями всіх груп м’язів.
Усі набори сучасної гімнастики гімнастка практикує під музику. Підбір музики залежить від використання обладнання, з яким вправляє гімнастка. У сучасних гімнастичних композиціях хореограф повинен виконувати вимоги правил, що прописують певні обов’язкові елементи та зв’язки, але тим не менше повинен характер музики гімнастка описувати своїми рухами (пози рук, голови, варіації танцю). Вся композиція повинна мати градація. Ритм музики вона повинна бути чутною, і рух гімнастки повинен чітко відповідати цьому. Музика та рух повинні бути скоординованими і складати одне компактне ціле. Вся композиція повинна мати спортивний гімнастичний характер і стиль.
У сучасній гімнастиці кожен рух без спорядження та варіації танців повинен бути тісно пов’язаний з рухом спорядження, яке не може залишатися в статичному положенні ні на хвилину. Сучасна гімнастка поєднує в собі природний талант, координацію вправ елементів без спорядження у зв’язку з рухом обладнання в динамічних, складних, технічних, оригінальних та емоційних композиціях. Цей зв’язок є першим кроком до досягнення чемпіонату в сучасній гімнастиці. Чемпіонат в сучасній гімнастиці базується на технічних можливостях, емоційній зрілості гімнастки та її готовності з точки зору технічних, розумових і тактичних аспектів.