Лінн Лестер-Хауленд "завдяки" раку молочної залози змінила її життя, врешті-решт перемогла хворобу і, крім того, змінила свою струнку фігуру на мускулисту і добре розвинену.

історія

Діагностування раку молочної залози змусило її рухатися до фітнесу і навчило її працювати до здорового способу життя

Рак навчив її загартовувати своє життя

Діагностування раку молочної залози змусило її рухатися до фітнесу і навчило її працювати до здорового способу життя. "Я вирішив контролювати", Лінн розповіла oxymag.com. Незважаючи на побоювання втрати ваги, спричиненої раком, вона зробила вибір на користь кардіотренувань та підйому ваги. У неї була сім’я, діти і не хотіла бути переможеною. Саме так вона змусила свої ослаблені та ліниві м’язи ставати сильнішими.

Вона вже не бідна, але мускулиста і сильна

Їй також допомогла "дієта воїна". У чому його секрет?

У ньому немає особливих правил, лише ті, що є само собою зрозумілим. Ця дієта гнучка. Ви можете їсти 8 разів на день або навіть 3. Ви можете вибрати, коли ви хочете їсти, перед тренуванням або після тренування. Ви харчуєтесь здоровіше з акцентом на овочі, зелену їжу, яку можна збагатити рожевою сіллю. Ви зменшуєте споживання вуглеводів і вживаєте бідний білок. Пити чисту воду дуже важливо. Ви можете збагатити його лимоном, але чергуйте з кокосовою водою. Лінн також створила такий план і збагачує його кількома своїми спостереженнями, якими вона поділилася в Instagram: "Якщо ви можете зробити більше повторень, збільште свою вагу. У вас закінчуються сили з кардіотренажерами, тому спочатку починайте піднімати тяжкості. Відразу після фізичних вправ отримуйте сироватковий білок, який швидко засвоюється. Їсти! Якщо ви їсте недостатньо, ви не наростите м’язи. Якщо ти не робиш гримас, то ти не піднімаєш досить важких тягарів ".

Незважаючи на побоювання втрати ваги, спричиненої раком, вона обрала кардіо-вправи та підняття тягарів.