Оновлено 15 липня 2020 р., 15:43

надлишок

Цей сік простий у приготуванні і дуже поживний, концентрований коктейль з вітамінів і мінералів у рідкому стані. Вам потрібно лише 5 інгредієнтів, які ви напевно маєте на кухні.

Інгредієнти для великої склянки

Якщо можливо, вибирайте їх із органічного землеробства:

• 300 г буряка

• 200 г моркви

• 150 г огірка

• 2 палички селери

Крок 1: Підготуйте овочі

Очистіть і наріжте шматочками як моркву, так і буряк.

Подрібніть неочищений огірок, скористатися шкірою

Очистіть селеру і нарізати його на шматки.

розмір овочевого зрізу це буде залежати від розміру отвору у вашій соковижималці. Однак, чим менш громіздкими ви робите шматки, тим легше це робитиме машина.

Крок 2: Витягуйте сік впорядковано

Одного разу вирізавши, передати всі овочі соковичавницею.

Якщо ви збираєтеся використовувати м’якоть будь-якого з інгредієнтів, я рекомендую вам передавати шматочки кожного з них окремо. Таким чином ви отримаєте м’якоть, не змішуючи.

У такому випадку буряк останній щоб не фарбувати решту м’якоті.

Крок 3: Вичавіть лимон

Вичавити лимон і додати сік до попередньої суміші. Ви вже приготували сік і готовий до вживання!

Якщо ви не збираєтеся пити все це і хочете, щоб його споживали пізніше, збережіть у скляна пляшка з кришкою і залиште в холодильнику.

Візьміть це протягом дня щоб отримати користь від поживних речовин.

Скажіть мені, що болить, і я скажу, який сік вам потрібен

Свіжі ідеї для приготування овочевих соків

Для приготування цього соку ми рекомендуємо використовувати соковижималка холодного віджиму, Це дозволить вам отримати максимум корисних речовин і витягти весь смак овочів. Результат буде вишуканим.

Тепер свіжі овочеві соки пропонують вам широкий спектр нових можливостей живити своє тіло. Цей морквяно-буряковий сік - лише один із прикладів. Сік з інтенсивним, світлим кольором та багатим на бета-каротин та інші антиоксиданти.

Ми радимо вам дослідити, які ще комбінації, щоб ви могли з’ясувати, які з них вам найбільше подобаються. Тут ми пропонуємо вам ще пару для початку. Дотримуйтесь тієї самої процедури, що і для попереднього рецепта:

Освіжаючі кавунові соки

  • 700 г кавуна з насінням
  • 1 чайна ложка меленого кардамону
  • трохи листя м’яти

Дуже зелений яблучний сік

  • 3 яблука
  • жменя листя шпинату
  • сік 1 лайма

Ідеальним є споживайте їх в даний момент, але якщо ви збираєтеся їх приймати пізніше, тримайте їх у холодильнику, по можливості у скляній пляшці.