Моя історія

пити воду

Я фахівець з основних принципів вживання та вживання їжі та їх впровадження на практиці. Я проведу вас через простоту та красу питного режиму. Я допоможу вам подолати підводні камені

(забобони, пороки, виправдання) повсякденного життя.

Я дружина і мама. Я почуваюся чудово у своєму тілі. Дивлячись у дзеркало, я кажу собі: так ти це зробив. Розмір одягу 36 при зрості 160 см і відчуття здоров’я, задоволення собою. Я можу користуватися основними принципами питного режиму та здорового харчування щодня, незалежно від того, в яких умовах я перебуваю. Я можу уникнути більших спокус, але іноді я теж віддаюся гріху, і все ж у мене немає каяття. Тіло звикло до цього і запитує себе здоровішим, йому не потрібні дуже нездорові напої та їжа, до чого я часто мав смак на початку.

Тому що ... мені вдалося перемогти ...

над смаками, над лінню, над знеохоченням оточення та спокусою, запропонованою прямо перед носом. Я сильніша особистість, яка має думку щодо важливого режиму пиття та їжі (хоча я не закінчила Університету здорового харчування, і я не травоїдна тварина), сильну волю і мету відчувати у своєму тілі, щоб я можу бути задоволений тим, як я виглядаю, навіть протягом дня, коли я не відчуваю себе повністю непереборним.

Можливо, вона народилася такою, але в моєму випадку це неправда.

Був час, коли мені було погано, коли виступав перед незнайомцями, з низькою самооцінкою, проблемами зі здоров’ям, без енергії.

Я лише незначно чула звуки про здоровий спосіб життя. Я повністю пропустив важливість вживання рідини. Пройшло кілька років, щоб я зрозумів, що потрібно робити, як поводитися зі своїм тілом так, як воно того заслуговувало. І в першу чергу, як користуватися цими знаннями щодня. Не лише теоретично.

Коли я ще навчався в початковій школі, я почувався інакше. При зрості 160 см я все ще важив близько 62 кг. Незважаючи на свою пристрасть до спорту - що завгодно. Мені було незручно. Так, це не дуже надмірна вага, але перспектива майбутнього мене зовсім не втішила.

Мрія про двох дітей була мені трохи огидною від забобонів набирати вагу після вагітності, також випливаючи з прикладів у сім’ї та навколишньому середовищі.

Для цього дражнили брата, який не встиг зберігати жири. Слова батька, бабусь, сусідів: ти шматок належної дитини, мені теж не сподобалося 2 рази.

Харчові звички - традиційні. Добре харчуватися. Не має значення коли. М'ясо, ковбаси. Солодкість після їжі може бути. Торти - смачні. Чіпси та закуски відразу за тортом. Через годину: чому він мене так надуває? Тістечка тільки білого кольору без проблем і 4 рулони, темне - це непотрібно дорого. Потрібні фрукти та свіжі овочі, але неважливо, чи ні .

Важливий питний режим? Ми п'ємо підсолоджені чаї, сиропну воду, барвисті бульбашкові води мають найкращий смак, вони не повинні бути відсутніми під час кожного прийому їжі. Молоко слід пити у великих кількостях, оскільки воно корисне для здоров’я. Багато рідини? Також за ним потрібно стежити?

Коли я в стресі? Прийміть і весь шоколад. Їжа до ситості та покращення настрою. Принаймні на деякий час. Каяття та малі, які приходять тоді, мені зараз не дуже цікаві. Я на них кашляю.

Звичайно, згадування стану здоров’я є доречним. Він також не був ідеальним. Ослаблені нирки, вугрі (не тільки пубертатні). Біль у колінах, судоми в м’язах під час занять спортом та сну, проблеми з травленням (здуття живота, діарея), частий грип (навіть 5-6 разів на рік незалежно від пори року), алергія… коли я пишу так, це можливо у будь-якому молодому віці поговорити про проблеми зі здоров’ям? Так! І в наш час вони стають звичними.

Рішення про зміну прийшло ...

Коли мій шлунок почав турбувати, до цього жир проявлявся переважно в нижній частині тіла, я сказав досить! Це верх! Повинен бути спосіб здорово схуднути, бути здоровішим, радіти дивитися в дзеркало.

У віці 14 років я більше зацікавився здоровішою втратою ваги. Можна сказати: 14 років? А схуднення? Що він вигадує ?! Ну, це не зовсім як дошка. Вона все ще розвивається. Данина, статеве дозрівання - це статеве дозрівання, і бабусі хочеться це сподобатися.

І головна причина ...

моя мати, дуже молода, померла від раку в цей період. Мама завжди віддавала перевагу нам, вона не приділяла великої уваги собі. Мені все-таки знадобилося багато часу, щоб прийняти її втрату. Я не розумів, чому їй довелося померти. Це якось можна було запобігти?

Тому я сказав собі, що буду робити все, щоб я та мої діти були здоровими!

Щоб я міг бачити своїх онуків та допомагати своїм дітям у вихованні. Я переконана, що у всіх нас здоров’я в руках. Тому я хочу звернутися до всіх батьки. Піклуйся про своє здоров * я. Ваші діти будуть вдячні за хороший зразок для наслідування (вони, природно, підуть за вами). Вдячний за те, що ти присутній у житті (бо ти їм потрібен). Вдячний за допомогу, яку ви можете запропонувати їм лише тоді, коли ви живете, коли у вас є достатньо здоров’я та життєвих сил.

"Дякую тобі, мамо, за твою жертву.

Завдяки тобі я ставлю здоров'я на перше місце ».

Тож там, де я розпочав ... там краса в простоті

Якось я не впізнав різкого голодування, потім переїдання. На той час у нас не було багато грошей. Я вивчив усі можливі журнали, статті про те, як схуднути безпечно, навіть ціною витратити якийсь час. Як провести детоксикацію організму природними речовинами.

Я помітив основні особливості всіх рекомендацій:

  • Дотримуйтесь правильного режиму пиття
  • Їжте регулярно, економно, відповідно до індивідуальних потреб організму

Що це було так просто?

Свою Я зосередив свою увагу спочатку лише для питного режиму - води.

То чому всі не просто п’ють чисту воду? Це дешево, доступно кожному (особливо у Словаччині), здорове. Я розмовляю. Ну нічого! Я спробую, що він робить зі мною. На той час я вже ходив до середньої школи, приблизно до 2-го класу.

Перші ковтки води, виправдання, чому не пити її, чому ні. З часом організм і смаки адаптувались. Чергування успішних та менш вдалих періодів. Думаючи, як змусити себе, як перемогти себе, як подолати забудькуватість, суєту, в якій я не встиг випити, а також поїсти. Як пояснити оточенню, чому я хочу лише чисту воду під час відвідування. Я все пережив.

Однак рішучість була сильнішою.

Результати на моєму тілі також зміцнили мене. 2 кг пуху? Для чого? Тому що я харчуюсь як раніше, тому я їжу і солодке. вугрі краще, здорово. це навіть не надуває мене так. голова теж менше болить. Давно у мене навіть не було судом у литках .

Гм, якби вода справді так працювала?

Якщо вас цікавить, як я пережив втрату матері, оскільки це була одна з основних причин втрати здоров’я, шлях, яким я пішов до своїх сучасних знань та досвіду, як я долаю перешкоди в навчанні пити воду, Ви можете завантажити тут Безкоштовну електронну книгу: 5 простих принципів кроки a 1 нездоланна причина.

Близько 2 років Я працював у компанії, яка займалася здоровим способом життя, вирішувала хвороби, дієтичні добавки. Я там багато чому навчився. Щодня я переконувався у геніальності людського тіла.

"Тіло має неймовірну здатність самолікуватися, якщо ми створимо для нього належні умови."

Я дізнався нову та нову інформацію про те, як створити ці умови для свого організму. Від своїх клієнтів я дізнався, чому це не так просто, як це легко теоретично сказати. Сімейні умови, тип роботи, шкідливі звички, але також звичайні відмовки, комфорт і блоки, створені власним розумом.

Я отримав ідею 3 роки тому. Навчіть людей пити воду ...

Це радує мене, коли хтось надихає мене і намагається пити воду. Змушуйте людей випивати склянку води і пити кілька разів на день. Відчуття того, що я показав комусь напрямок, мене наповнює. Я не уявляв, в якій формі застосувати цю ідею на практиці. Оскільки взяти всіх за руку неможливо, поставте над нею і нагадайте: пийте зараз.

З нізвідки я отримав інформацію про написання електронних книг. Тоді це клацнуло для мене. Це правильний спосіб показати людям правильний напрямок.

Я пропоную вам свій досвід у формі:

безкоштовний мотиваційний плакат для завантаження тут >>

безкоштовну електронну книгу 5 простих важливих кроків та 1 неперевершена причина завантажити тут >>

Це допоможе вам перетворити теоретичні знання про питну воду в реальність. Ви знайдете поради та поради щодо подолання ліні, власні виправдання, а також глузування та знеохочення. Чи можете ви сприйняти це як виклик, що справді зробить для мене вода через 30 днів? Ви відчуєте вплив води на власну шкіру.

Я вірю, що я буду корисний для досягнення ваших цілей.

Я буду для вас містком між світом нездорового та здорового способу життя за допомогою простих порад, що застосовуються на практиці.

Простота - це спосіб знайти знання та скарби:

Тож давайте піднімемо келихи та здорові ура 🙂