Ми завжди говорили про користь моркви в дієтах: це їжа, яку можна вживати практично в будь-якій страві, але в соку їх властивості змінюються.

дієту

Напевно ви пам’ятаєте цей момент. Ви були маленькими і сиділи за обіднім столом, мама розповідала вам, як, вживаючи моркву, ваш зір відразу покращиться. Ви, яка була старанною дівчиною (або, принаймні, ви намагалися), з великим небажанням їли морква присутній у сочевиці або в салаті. Погодьмося: середньої позиції немає. Ви або любите їх, або ненавидите. Якщо ви з першої групи, у нас є хороша новина: морквяний сік Це ідеальний овоч, якщо ви думаєте про детоксикаційну дієту.

Хоча так, ніяких диво-дієт: ми маємо на увазі невелике очищення організму, особливо після надмірностей, які допомагають вам почуватись краще.

Покращує імунну систему

Велика кількість бета-каротини присутня в моркві робить її важливим союзником для збереження здорового зору (матері завжди праві), але вони також впливають на захист органічних речовин, уникаючи інфекцій, тому морквяний сік Це ідеальна закуска в середині ранку або для перекусу. Ви навіть можете зробити його своїм сніданком, якщо покладете його разом з більшою кількістю овочів або фруктів. Найсмачніший варіант? Якщо змішати його з апельсином, яблуком та селерою.

Джерело вітамінів

Морква є не тільки джерелом Вітамін А але також і вітамін К що запобігає утворенню тромбів та сприяє правильній циркуляції системи крові. Крім того, морква містить кальцій, необхідний засіб для хорошого збереження та відновлення кісток після тренувань. Особливо, якщо ви хочете набрати м’язи.

Детоксифікує організм

Якщо ви вживаєте вживання морквяного соку в звичну рутину, його «детоксикаційна» сила допоможе печінці правильно виконувати свою роботу. Його споживання допомагає виділяють токсини і, якщо те, що ви хочете, є втратити вагу, це дуже хороша альтернатива відчувати себе ситим, оскільки склянка морквяного соку містить близько 80 калорій.