Ви часто відчуваєте печіння і не знаєте чому? ПАРЕННЯ - один із типових симптомів сучасності, способу життя та особливо невідповідного прийому їжі. Надмірна вага - загальна причина, тому, безумовно, непогано спробувати схуднути. На жаль, не тільки люди з надмірною вагою страждають від печіння, але і не одна людина з оптимальною вагою. Однак в обох випадках необхідно змінити деякі звичні харчові звички. За підрахунками, близько 10% дорослих незабаром щодня відчувають печіння. Протягом життя ці проблеми виникають приблизно у 40% населення. Майже 15% дорослих приймають безрецептурні ліки, щоб швидко усунути проблему. Однак за допомогою препаратів ви досягнете лише одноразового зниження кислотності шлункових соків, вони не вирішують суті проблеми. На додаток до дискомфорту, відсутність лікування печії може спричинити серйозні захворювання, такі як виразки шлунка або стравоходу. Печія та рефлюкс найчастіше зустрічаються у людей із ожирінням, під час вагітності та при жовчнокам’яній хворобі.

вага

Що таке печія і що її спричиняє?.

  • Це печіння за грудиною, яке іноді сягає аж до шиї або живота.
  • Печія виникає найчастіше або погіршується після їжі, особливо після жирного, гострого, солодкого, кислий, після шоколаду, цибулі, часнику, досить часто пити алкоголь (особливо біле вино), колу, чай, сік.
  • Однак іноді печіння відбувається без будь-якого зв’язку з їжею або випивши. Він падає на людину, яка вночі лежить, спить або нахиляється вперед. Іноді навіть неможливо простежити, що викликає або посилює проблеми.
  • Близько половини вагітних жінок страждають печією, і тому вважається майже фізіологічним і в більшості випадків не лікується. Він майже завжди зникає після пологів.
  • Печіння виникає, коли вміст шлунку потрапляє в стравохід. Це явище технічно позначається як рефлюкс. Рефлюкс також спостерігається у здорових людей, але лише дуже короткий час і не так часто. Якщо стравохід довше і частіше піддається шлунковому вмісту, ми говоримо про патологічний рефлюкс і рефлюксну хворобу стравоходу.

Як ми розпізнаємо печію та закислення шлунку.

  • кислі або гарячі соки повертаються до горла
  • тобі нудно
  • ви відчуваєте тиск за грудиною
  • ви відчуваєте болісний голод
  • Печія - головний симптом, пов’язаний з гіперацидністю шлунка.
  • Інші симптоми розладу шлунка включають:
  • повернення шлункового вмісту до стравоходу або рота
  • біль у животі
  • відчуття переповненості живота
  • здуття живота
  • нудить
  • полоскання горла
  • метеоризм
  • запалення слизової шлунка
  • виразка шлунка або дванадцятипалої кишки

Що негативно впливає на початок печії.

  • Їжа з високим вмістом жиру (жирне м’ясо, смажена їжа, ковбаси, майонез тощо)
  • Важка для перетравлення їжа (цибуля, часник, свіжа випічка)
  • Продукти, що підтримують вироблення шлункової кислоти (шоколад, алкоголь, гостра і гостра їжа, кава, занадто гаряча або занадто холодна їжа)
  • Куріння, зайва вага, стрес
  • Працюйте в нахилі вперед, одяг занадто тісний
  • Препарати (проти болю, високого кров’яного тиску, серцево-судинних захворювань, гормональної контрацепції)

Харчова сода незабаром прибирає печіння лише один раз.

  • Він служить першою допомогою багатьом бікарбонат натрію.
  • Харчова сода є застарілим видом ліків, і його ефект полягає в тому нейтралізує шлункову кислоту на короткий час. У сучасній медицині від вживання соди давно відмовились. Хоча печіння принесе короткочасне полегшення, багаторазове та надмірне вживання соди може негативно вплинути на внутрішнє середовище організму.
  • Сьогодні існують більш сучасні антициди, які не всмоктуються в кров і безпечні для використання. Їх можна придбати в будь-якій аптеці без рецепта.
  • Продукти, що продаються без рецепта, приносять полегшення, але вони не усувають проблему.
  • Ми можемо успішно лікувати рефлюксну хворобу стравоходу. Слід дотримуватися дієтичних та дієтичних заходів, коригувати загальний спосіб життя, зменшувати надмірну вагу та усувати чи зменшувати провокаційні фактори. Лікар призначить ліки, які пригнічують вироблення шлункової кислоти або регулюють рух стравоходу, покращуючи таким чином його спорожнення. Найважчі випадки рефлюксного запалення стравоходу лікуються хірургічним шляхом.

Що ви повинні зробити, щоб у вас більше не було проблем із печією.

o Ви повинні схуднути

про відмову від куріння

o Уникайте алкоголю та кави

Розділіть дієту на менші і частіші порції

o зменшити споживання жиру

o Щоб змінити склад дієти, уникайте продуктів, що викликають печію

o Спіть на ліжку зі збільшенням площі голови

o зменшити стрес, обмежити вживання ліків, які можуть викликати ці симптоми (ліки від високого кров'яного тиску, ліки від болю, астми, серцево-судинних захворювань або гормональної контрацепції) - завжди консультуйтеся з лікарем

o Обмежте роботу в прямому згині

o Пропустіть гарячі супи та страви, щоб обмежити продукти з високим вмістом жиру

o не їсти смажену їжу, віддавати перевагу вживанню в меню сирих овочів

o Ретельно знежирити м'ясо перед обробкою

o Відповідною термічною обробкою сировини є тушкування на воді, смаження на грилі або випікання на грилі

o Для приготування загущених страв використовуйте нежирні молочні продукти або овочеві пюре

o Ємності з поверхневою обробкою - тефлон - придатні для приготування їжі

Непридатна їжа для людей, які страждають від печії

їжа з високим вмістом жиру

майонез, смажена їжа, жирне м’ясо, нарізка з м’яса, жирна риба

важко перетравлювана їжа

цибуля, капуста, перець, помідори, гострий кетчуп, зварене круто яйце, свіжий хліб, бобові, часник

продукти, що сприяють виробленню шлункової кислоти

солодощі, ментолові та евкаліптові цукерки, жувальна гумка, солоні горіхи, горіхи кеш'ю, гострі та пряні страви, що містять спеції та гострий перець, алкоголь, дуже гострі страви, дуже гарячі та холодні страви, кавові зерна

їжа, яка вводить кислоти в організм

газовані напої, червоне та біле вино

Якщо ви хочете схуднути назавжди та без голоду, детоксикувати та покращити стан свого організму та метаболізму, приєднуйтесь до наших програм