Надмірна вага спричинена відсутністю енергетичного балансу, тобто порівняно з тим, скільки люди рухаються, вони багато їдять, - заявила в четвер в ефірі поточного каналу дієтолог M1 Zsuzsanna Szűcs.
За його словами, опитування з питань харчування показують, що ми їмо мало овочів і фруктів, рідко вживаємо цільнозернові страви та надмірне споживання жиру.
Він додав, що організм потребує всіх поживних речовин, але кількість дуже важлива.
Він також згадав, що в Угорщині час, проведений перед екраном, тривалий, а фізичного часу мало. Люди відступають лише до семидесяти відсотків з десятків тисяч щодня, необхідних для підтримки здоров’я.
Ожиріння також спричиняє серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу та деякі види раку, додав він, додавши, що 70-80 відсотків таких захворювань пов'язані з нездоровим харчуванням, і їх можна запобігти обережно.
Важливо щодня їсти свіжі овочі та фрукти, а також дієту, багату клітковиною. Також можна їсти перероблену їжу, завжди слід читати ярлик, - наголосила дієтолог.