Діти присвячують 513 хвилин дня сидячим заняттям і лише 60 хвилин фізичним навантаженням

надмірне

Опубліковано 29.03.2015 - 12:14 HS

МЕКСИКА (МАР/29/2015).- Дослідження показує, що у дітей, які проводять більше часу сидячи перед комп’ютером чи телевізором протягом багатьох годин, частіше розвивається ожиріння.

Дослідження Фізична активність, сидячий час та ожиріння у міжнародній вибірці неповнолітніх дійшли висновку, що помірні та енергійні фізичні навантаження допомагають запобігти ожирінню у дітей, тоді як сидячий спосіб життя відкриває двері.

Фахівці Біомедичний Пеннінгтон Дослідницький центр із США проаналізував фізичні звички та вагу 6539 дітей у віці від 9 до 11 років з Австралії, Бразилії, Канади, Китаю, Колумбії, Фінляндія, Індія, Кенія, Португалія, ПАР, Великобританія та США.

Протягом 15 місяців експерти вимірювали рівень фізичної активності дітей за допомогою акселерометра, прикріпленого до талії, а також індекс маси тіла та зріст.

По завершенню свого дослідження вони встановили, що в середньому діти проводили 60 хвилин на день у помірних фізичних навантаженнях, 18 хвилин в енергійних фізичних вправах і 513 хвилин в сидячих режимах.

Серед найменш рухливих дітей були китайці та індіанці, тоді як найактивнішими були фіни та кенійці. Країною з однією з найбільш малорухливих дитячих груп була Австралія.

Зі свого боку, чоловіки в середньому були більш активними, ніж жінки, оскільки вони виконували 65 хвилин помірних фізичних навантажень на день, а жінки 49.

Група дослідників дійшла висновку, що діти з ожирінням найменше рухалися, оскільки більшу частину часу вони проводили в сидячих заняттях і дуже мало у фізичних вправах.

За словами авторів дослідження, практикування помірних та енергійних фізичних вправ протягом 55 хвилин щодня допомагає знизити рівень ожиріння серед дітей незалежно від соціального статусу, соціально-економічного рівня, раси або країни походження.