Зміст статті:

надмірний

  • Голод і апетит - це різні явища
  • Підвищений апетит - проблеми зі здоров’ям
  • Психологічні причини помилкового апетиту
  • Інші причини підвищення апетиту

Голод і апетит - це різні явища

Голод - це об’єктивна і чітка реакція на недоїдання організму. Таким чином, організація вказує, що запаси енергії, що минули з часу останнього запасу, повинні продовжувати працювати в звичайному режимі. Якщо нового поповнення немає, організм відновлюється майже відразу, спочатку в енергозберігаючій найпростішій формі - глікоген з м’язової тканини, а потім шляхом зміни гормонального балансу.

Інше питання - апетит. Найчастіше психологічні фактори, а в деяких випадках хвороби. Небезпечним є не той апетит, який ви відчуваєте, насолоджуючись їжею, а той, який з’їдає набагато більше, ніж це необхідно для нормального функціонування організму.

Підвищений апетит - проблеми зі здоров’ям

Якщо це виглядає фізіологічно, підвищений апетит також зумовлений фізіологією: захисним механізмом, який організм містить, коли голод загрожує. Організація створить додаткову вигоду, яка буде додана пізніше, коли почнуться обмеження їжі. Така дисфункція в роботі організму часто є ознакою хвороби. Помилковий апетит у більшості випадків спричиняє ураження ендокринної системи, включаючи цукровий діабет та патології щитовидної залози. Надмірний апетит також може бути викликаний інвазією кишкових глистів, а також захворюваннями шлунково-кишкового тракту, пухлинами головного мозку, гіпоглікемічним синдромом.

Якщо вас дійсно турбує незрозуміле підвищення апетиту перед тим, як вжити будь-які дії, вам слід обстежити його у лікаря та пройти відповідні тести, щоб виключити ці об’єктивні причини та вирішити ваші проблеми зі здоров’ям.

Психологічні причини підвищення апетиту

Якщо ви хочете їсти постійно, це може спричинити психологічні проблеми, такі як:

  • хронічна депресія та апатія
  • нервове виснаження
  • перевтома
  • сильний нервовий шок
  • постійна напруга

Коли ви відчуваєте в найближчому майбутньому нервове виснаження, компенсоване надмірною їжею, і не в змозі самостійно подолати психічний голод чи самоконтроль, або опинившись у складній ситуації, що склалася, вам слід звернутися до терапевта. Для цього, не чекаючи, коли ваші ожиріння та проблеми зі здоров’ям додадуть вашої психологічної проблеми.

Інші причини помилкового апетиту

На щастя чи на жаль, дуже різні причини пояснюють більшість контрольованих апетитів, і ці причини включають ігнорування їх здоров’я.

У цих випадках помилковий апетит може призвести до:

  • неправильне харчування
  • зневоднення організму
  • нестача сну
  • надмірні фізичні навантаження

Деякі люди просто прагнуть багато їсти і звикати до цього власного організму, для якого навіть незначне зниження споживаних калорій стає справжнім стресом. Погані харчові звички та напружений живіт пояснюють підвищений апетит кожної жінки.

Тяга до солодощів - печива та шоколаду також сприяє те, що вони є «швидкими» вуглеводами і навіть ситістю, але ненадовго, адже травлення називають найшвидшим. Щоб зменшити апетит, їжте нерафіновану їжу з високим вмістом клітковини - голод і апетит надовго будуть втрачені. Крім того, потрібно пити більше води - іноді зневоднення плутають з бажанням. Дотримуйтесь системи правильного харчування та правильного способу життя, включаючи рутинні вправи, вчасно лягайте спати і висипайтеся, і через місяць втрачається бажання постійно щось «загострювати».

Ще однією причиною підвищення апетиту є передменструальний синдром і вагітність. Якщо ви пов’язані з ПМС, вам буде важко боротися з анорексією, прийняти її та позбутися кількох днів випуску, коли ви їсте це нормально. Слід перевіряти апетит під час вагітності, виходячи з того, що якщо ви набираєте більше ваги, ніж зазвичай, транспорт гарантовано буде проблемою. Але щоб не відчувати голоду і не позбавляти фрукт необхідних поживних речовин, їжте «правильну» їжу, меню збалансоване, багате вітамінами та мікроелементами.

Також цікаво прочитати: вагітність після протизаплідних таблеток.