більше

У мене дуже швидко стискався живіт, я навіть не мав круасану, щоб їсти на сніданок. Однак, як тільки я зупинився, він у найкоротші терміни з цікавістю повернувся.

Оскільки того року це не допомогло, зараз я намагаюся зробити оновлення та спосіб життя, поєднаний із самим собою, я їжу хліб, багато-багато овочів та фруктів, а на вечерю їжу трохи худого м’яса або ковбаси суворо з овочами . Але я худну досить повільно, але він падає і, здається, не повертається.

Я поєдную це з 5 видами спорту на тиждень, тому моє вино навіть не набрякає, і я стаю жорсткішим.

Це не "диво-дієта", поки що я скинув 4 кілограми приблизно за 3 місяці, але оскільки я не можу повернутися, щоб більше їсти, навіть якщо я винен, цей метод мені підходить. Мені 65 кг Я намагаюся займатися поруч з ним І це спрацює.

Я також зробив це після того, як уникнув загальноосвітньої школи, так що після 5 я взагалі не їв, але схуд, за 2,5 місяці скинув від мене мінус 10 кіло, а потім знову почав це протягом семестру, а потім 6. З цим але я втрачаю вагу через деякий час, якщо ви припините дієту, почнеться ефект йо-йо. Принаймні зі мною, їсти більше завжди приходить кілограм.

Повторю це вчора. Мені зараз 65.

Важливо також знати, що я не їжу одразу після пробудження вранці, але скажу через годину, щоб почувати голод. І ще одна річ, не так багато спустилося мені по стегні.

  • Пачки для схуднення
  • Кава без кофеїну може призвести до схуднення
  • Ви не будете мати сили, щоб пройти тренування, якщо ви недостатньо їсте.
  • Пікачу схуднення
  • Мета схуднути
  • Порушення: якщо ви їсте менше, худніть! - Диван

І шкіра на моєму животі теж досить обвисла. Тож я рекомендую всім робити вправи на животі, бо це буде дуже потворно. Я навряд чи наважуюсь одягнути бікіні. Я хочу позбутися принаймні ще 8 кілограмів, прошу всіх підбадьорити!