Катінка з маленької дівчинки любила їсти смачно, тому не дивно, що вона ніколи не була худою. Дівчина, яка приходить на розум у віці 19 років - вже з вагою в 80 кілограмів, зараз важить лише 55 кілограмів, але вона також пережила пекло надмірної ваги та надмірної худі.

Харчові звички вдома також впливають на дітей, тому з Катінкою це сталося: "Я не думаю, що я був худим хлопцем, коли я був дитиною, я завжди любив їсти хороші. Мама завжди любила мене смачною їжею, а моя бабуся балувала нас шоколадом. Я їх зовсім не звинувачую, бо вони лише висловлювали свою любов до неї. Довгий час мене не турбувала зайва вага, всі прийняли мене такою, якою я була. Потім, коли я почав бути бабусею і хотіла більш серйозних стосунків, я вирішила, що цього тут досить, я повинна схуднути, але таким чином це ніколи нічого не буде ".

Потім Катінка серйозно поставилася до своєї дієти з дня великого рішення і незабаром досягла вражаючих результатів. "За одну ніч я вирішив, що збираюся схуднути. Того дня я вже навіть не обідав, вирішив не їсти і не їв хліба. Початкові правила тепер стали повною зміною способу життя. Звичайно, я не рахуйте калорій по черзі, але я дійсно звертаю увагу. Спочатку я планував скинути лише 10 кг, що сталося приблизно за місяць. Я дотримувався такої тактики: більше шоколаду, більше жирної їжі і найголовніше, більше хліб і вечеря не можуть бути максимум фруктами. Я також їв багато овочів, салатів, тушкованого м'яса і пив багато рідини. Після схуднення десяти кілограмів я трохи розслабився і час від часу дозволяв собі трохи шоколаду ".

успіху

"Потім наступного місяця я почав продовжувати дієту, результатом стало чергове схуднення на 7 кг. Я був страшенно радий, що вона нарешті змогла носити гарний одяг. Я відчувала, що у формі, нарешті наважилася піти на на пляжі з моїми друзями. Це було чудове відчуття, нарешті я добре виглядаю, всі зауважили, як я гарненька, вони постійно просили мене це зробити. Усі непритомніли про зміни, окрім моєї мами, вона сказала мені закінчити зараз, тому що я збираюся сильно схуднути і не здорова 2 Я стільки відмовився за місяць. Потім я перестав худнути, я їв нормально близько півроку, але переконався, що не вживаю багато вуглеводів і жиру, і мій вага у вазі 63 кг ".

Незважаючи на те, що Катінка змогла утримати свою вагу за допомогою не дуже суворої дієти, вона прагнула подальшої втрати ваги. І він подолав розрив між турботами своєї родини та власним планом регулярною вечірньою блювотою. "Одного разу ввечері я піддався спокусі і добре обідав, але чомусь почувався винним у цьому і не мав уявлення, чому, але я простягнув горло і вирвав себе. Після цього відчув полегшення. Хоча я знаю, дуже поганий метод, це теж не для мене тоді. це здавалося настільки жахливим. Після цього це відбувалося майже щодня. Я йшов на роботу вранці, цілий день майже нічого не їв, а ввечері їв гарно, як очікувала сім'я Потім я пішов у ванну і "виставив" вечерю зі свого живота. Ні для кого це не з'явилося, просто те, що я знову худнув, від мене спустилося рівно десять фунтів, але я все частіше відчував, що я був дуже слабким, у мене не було сил, мені було погано, тим часом друзі та родина помітили, що зі мною щось не так - звичайно, я нікому не розповідав про проблему, не думаю, що зрозумів себе ".

Тоді одного дня Катінка сказала собі: "Якщо ти піклуєшся про те, що ти їси, ти не можеш набрати вагу" - і повернула з небезпечної дороги. "Ще раз я прийняв велике рішення: я повертаюся до здорового способу життя, цього було достатньо, я не хочу так жити своїм життям, я постійно рву себе, це просто несмачно. Згодом я Мені дуже соромно за це, і я шкодував про булімічний період, але людина - людина, бо визнаю, що погано було товстим, але я відчуваю себе таким слабким, щоб бути таким пекельним: я завжди була сильною дівчиною, і було жахливо, що мої сили залишили і мене ".

"Після того, як я припинив вечірні акції, життя почало повертатися до мене. Зараз, схоже, нічого страшного, я важу 55 кг і я задоволений собою, кров'яний тиск відновився, я оздоровився. Це правда що я все ще дбаю про те, щоб не з'їсти занадто багато, але я пощипую все - багато овочів і фруктів відіграють важливу роль у моєму харчуванні. Я відчуваю, що я досяг своєї мети, і в моєму Я щаслива людина, відкрита світові, у мене вже не вистачає впевненості, він раніше визначав моє ставлення до людей. Але всередині я така сама людина, якою я була, тільки моя зовнішність інша, і це відчувається добре ".

"Я надсилаю повідомлення іншим дівчатам, які борються з проблемами ваги, щоб не робити ту дурість, яку я зробив. Немає сенсу рухатись і звертати увагу на те, що вони їдять. 10 кг можна скинути плавно, і ключове слово РЕЗОЛЮЦІЯ і що тоді настає ця наполегливість ".

Це жир! схуднення і
наша програма стилю життя!