Регулярне вживання води є частиною повсякденного життя, незамінною умовою життя людини. Окрім здорового способу життя та щоденних фізичних вправ, для здорового розвитку організму необхідна правильна кількість та якість споживання рідини. Щодня споживаючи достатньо води, ми можемо зменшити втому, зміцнити імунітет, зробити шкіру красивішою та здоровішою та покращити концентрацію. Близько 70% тіла новонароджених містить воду, тіло дорослої людини - в середньому 60%, тоді як тіло літньої людини містить лише 50% води. Тіло реагує набагато чутливіше на нестачу води, ніж на виведення будь-якої твердої їжі.

водою

Зараз ми представляємо програму, яка може точно відстежувати розвиток наших щоденних потреб у рідині. Додаток дозволяє встановити ваші особисті потреби у воді, відстежувати щоденне споживання води та отримувати нагадування про те, коли пити, щоб досягти належного рівня гідратації.

Що робити? На першому кроці, щоб розрахувати свою щоденну мету, введіть свою стать, вагу, зріст та „спосіб життя”, який найкраще нам підходить (сидячий, середній, активний). Нарешті, ми можемо вказати в мілілітрах, скільки рідини ми зазвичай споживаємо за один раз. На основі даних програма розраховує, скільки рідини нам потрібно випити на день. Якщо ми вважаємо щоденну мету великою, її також можна встановити вручну.

Це допомагає досягти більш ефективного споживання води, якщо ви розумні і користувацькі нагадування також встановити. Ви можете встановити режим пробудження та сну, вибрати, як часто і як програма нагадує вам пити, або вручну встановити конкретні дати та час для сповіщення.

THE У налаштуваннях ми можемо відстежувати різні статистичні дані, щотижневі, щомісячні та щорічні зміни споживання рідини, а наш прогрес у споживанні води у нашому щоденнику гідратації показаний графіками та діаграмами. Тут ми також можемо ввести або автоматизувати різні погодні фактори, які також впливають на наші потреби у гідратації.

Найкраще в додатку - це те, що рівень споживання води нам позначає милий восьминіг. Чим більше рідини ми п'ємо, тим щасливішим ми робимо водний організм, чим більше ми зневоднені, тим восьминіг стає смачнішим. Звичайно, ми не залишимося без викликів та нагород. THE Виклики та значки Ви можете спробувати самі від виклику «Отримати збалансованість» до виклику «Блискуча шкіра». Кожен виклик також має переваги для здоров’я, і значки можна заробити щоденним і регулярним споживанням рідини, а також відкриттям різних корисних функцій програми.

Пам’ятайте, правильні звички пиття призведуть до кращого та здоровішого життя. Наразі настав час для наступної склянки води. Не забудьте записати і це після завантаження програми!

Додаток в основному доступний на Android. Ми можемо завантажити з магазинів Google Play і встановити на ваш мобільний телефон. На жаль, той самий додаток недоступний на iOS. Однак ми можемо запропонувати ще один модний, модний, цілеспрямований додаток із дещо іншим нагадуванням про пиття води за характеристиками та дизайном, яке також можна завантажити з App Store. Це також дозволяє нам відстежувати щоденне споживання води та нагадує, коли пити, щоб досягти правильного рівня зволоження.

Нагадування про пиття води як користуватися додатком

Встановити з Google Play Store (смартфон):

  1. Відкрийте магазин Google Play
  2. Пити воду! - Знайдіть програму під назвою Drinking Reminder та увійдіть у видошукач
  3. Пити воду! - Встановіть програму під назвою Drinking Reminder and Log
  4. Пити воду! - Використання питної води як нагадування та журнал

Встановити з App Store (смартфон):

  1. Відкрийте додаток App Store
  2. Час води: у видошукачі знайдіть програму під назвою Нагадування та відстежувач
  3. Час води: встановіть програму під назвою Нагадування та відстеження
  4. Час води: використовуйте програму під назвою нагадування та трекер