Перша частина нашої серії про харчові помилки була настільки успішною, що нам доводиться продовжувати. Не йдеться про балаканину, що пахне потом, є ще багато дурості, яку ми не розгадали. Давайте наріжемо на це!

Келих червоного вина на день є абсолютно необхідним

В Угорщині вважається нелюдською поведінкою, якщо хтось не вживає алкоголю. "А справжній чоловік їсть своє, це робить його людиною!" Це хвороби серця, цироз печінки, імпотент.

Тож ця нісенітниця дуже поширена, інакше вона спирається на реальні основи, вона лише трохи перекошена. Це пов’язано з тим, що сорти червоного винограду містять значну кількість антиоксидантів, переважно поліфенолів. Відомо, що вони допомагають запобігти атеросклерозу та раку, а також посилюють антиоксидантну дію вітамінів С та Е.

помилки

Але що нам потрібно для цього алкоголю? Звичайно нічого! Профілактика серцево-судинних захворювань базується не на алкоголі у вині, а на корисних інгредієнтах, що містяться в шкірці та насінні винограду. Тож набагато кращий вибір, якщо ви їсте виноград сирим.

Суп - важлива, поживна їжа - якщо ви не можете їсти тверду їжу

Після стоматологічних процедур та інших днопоглиблювальних операцій у роті пацієнт протягом декількох днів може не вживати тверду їжу. Що пропонує в цьому випадку шановний лікар? "Випийте бульйон леві, він містить усі необхідні поживні речовини ..." Якщо ми чекали точних даних про це, хоча ми можемо мати порожній, солоний сік, ми стикаємося лише з нахмуреними очима.

Порада: Протеїновий коктейль у цьому випадку може врятувати життя.

Дієта повинна складатися майже виключно з овочів

"Я дотримуюсь дієти, їм лише сирі овочі". Каже одноразовий ретардант, який не любить думати і читати речі. Введіть "дієта" у Пошуку зображень Google, щоб побачити, про що йдеться: https://www.google.com/search?q=di%C3%A9ta&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=bM3iUvzpLKaeyQPO8YHADg&ved=0CAcQbi 671

Поширена помилкова думка, що той, хто хоче схуднути, повинен їсти лише овочі. "Тому що вони низькокалорійні". Однак мінімальна калорійність також означає, що овочі не мають багато поживних речовин. Кілька грамів вуглеводів і води. Однак, якщо ми не вживаємо достатньо білка, м’язи руйнуються, а жир навіть збільшується. Так формується класичний вигляд кісток і шкіри.

Їсти фрукти слід лише до обіду

Оскільки з якихось дивних причин між пробудженням та 12 годиною полудня наше тіло любить руйнуватися і не хоче включати якісні поживні речовини. Також добре їсти тільки фруктозу. Він безперешкодно збагачує жирові прокладки, поки наше тіло голодує.

Тож дуже важливо, щоб усі наші страви містили повноцінний білок, щоб ми могли забезпечити оптимальне співвідношення м’язів і жирів.

Поетичні запитання:

  • Що робити, якщо хтось працює в нічну зміну і, скажімо, встає вдень? Він теж має свій внутрішній годинник із зозулею, встановлений на південь, або зміщує його на кілька годин?
  • Чи відповідає ця система переходу на літній час?

Корисний лише “натуральний” вітамін

Ми все ще вважаємо за краще приймати ліки, а не вдаватися до вітамінних добавок як профілактичних засобів. Лудас у цьому більшість виробників ліків, а також лікарі, серед яких є велика кількість людей, які застерігають від "надмірного споживання вітамінів".

Ви коли-небудь чули про пацієнта, який отримав передозування вітамінами? Ну, правильно!

То яка різниця між природними та штучними вітамінами? На небі нічого. Активні інгредієнти вітамінних таблеток і капсул також мають природне походження, лише кажуть, що вони оточені не фруктозою, а іншими речовинами, які сприяють засвоєнню.

Якщо ви вважаєте, що овочі та фрукти все ще містять достатньо вітамінів, рекомендується трохи вивчити цю цифру:

Повну статтю можна прочитати тут


Здоровий спосіб життя - це дорого

Це твердження також може бути спростовано численними контраприкладами. Подивіться на вартість деяких нарізок з м’яса, яких раніше не бачили. За ціну кілограма паприкового бекону можна придбати рівно один кілограм курячої грудки. А ціна кілограма ковбаси - рівно два кілограми курячих ніжок.

Ймовірно, дієтична галузь обдурила людей, тому що багато людей думають, що для здорового життя їм потрібно придбати якесь дороге чудо-ліки. Це велика помилка! Потрібні деякі дієтичні добавки (переважно вітаміни та мінерали), але вони коштують кілька тисяч форинтів на місяць. Це набагато дешевше 30-денної дози сигарет для курця.