Пам’ятаєте, коли ви незрозуміло нахмурились, читаючи про дієту Аткінса, зону чи групу крові? Режим дієти схожий на моду: кілька років тому ми навіть не уявляли, що таке гетри, думали, що фермер буряків - це цикада, і сьогодні вони стали частиною нашого повсякденного життя. Ось найсвіжіші та найдивніші дієти для тих, кому - буквально - нудно банани.

дієти

Японські жінки ніколи не старіють і не отримують жирної дієти

Ви помічали, наскільки суперхуденькі японські дівчата і назавжди збережуть свою дівочу чарівність? Ну, це не тільки у відеокліпах Гвен Стефані чи коміксах манги. Оскільки вони споживають майже виключно здорову їжу, безліч корисних інгредієнтів практично зберігають їх організм.
Основами дієти є їжа з низьким вмістом насичених жирних кислот та споживання азіатської класики, рису, тофу, сої та риби. Насправді це навіть не дієта в традиційному розумінні цього слова, це скоріше така зміна способу життя, яка зробить вас худішими, молодішими та почуватиметься краще у своїй шкірі. Їжу не слід смажити або готувати занадто довго - таким чином вони зберігають свій природний вміст поживних речовин, а десерт замінюють мандаринами, фініками або чашкою зеленого чаю на пару.
Японки, які слідують традиціям, не відвідують спортзал, але з покоління в покоління успадковується давній східний звичай: "Щодня пройдися 10000 кроків, і ти ніколи не потребуватимеш лікаря". Ви не побачите результатів за одну ніч, але через тиждень ви відчуєте себе підтягнутою, ваша шкіра зацвіте через два тижні, і вам знадобиться кілька джинсів меншого розміру через місяць після початку дієти. або кімоно.

Ми любимо це, тому що: Легко зрозуміти.
Ми це ненавидимо, тому що: Назавжди піца saonarara, гамбургер та гіроскопи.

Дієта справжніх невдах

Кілька років тому реаліті-шоу Biggest Loser мало величезний міжнародний успіх, який, як і Велика втрата ваги Норбі та Олександри, спонукав учасників змагань скинути зайву вагу за короткий проміжок часу, на радість глядачів. Ця дієта народилася в цьому шоу. Дієта невдах - це сувора дієта з урахуванням калорій, в якій добовий раціон визначається пірамідою поживних речовин.
Відповідно до цього, учасники програми мали змогу вживати практично необмежену низьковуглеводну овочеву та ягідну продукцію, їхні потреби в білках були в основному покриті рослинним білком, вони могли їсти нежирне м’ясо та молочні продукти, а також могли їсти кілька цільних зерен під обмеженнями. Однак цукор, дрібне борошно, повністю вилучили з їх меню.
Фахівці рекомендують кардіотренування три-чотири рази на тиждень, з одного боку для спалювання жиру, а з іншого для збільшення витривалості. Ви можете втратити до 10 фунтів на основі переможців змагань. (Так, і ви можете взяти грошовий приз додому.)

Ми любимо це, тому що: Супер швидкий та ефективний.
Ми це ненавидимо, тому що: Дотримуватись правил у ресторані чи на роботі дуже важко.

Дієта швидкого харчування

В Америці нездорова їжа - це їжа, яку їдять, поспішаючи гості в буфетах, ресторанах швидкого харчування чи пекарнях: хот-доги, гамбургери, цибульні кільця, що капають з олії, і жирні гіроскопи також містять буквальне значення "нездорова їжа". Водночас прізвисько також говорить про те, що звикнути до цих «смаколиків» легко: наркоманів називають наркоманами. І хоча загальновідомо, що ці укуси страждають ожирінням, ця дієта містить лише щось подібне.

Причина, по якій ви все одно можете схуднути, полягає в тому, що до фаст-фуду часто входить точний графік калорій, щоб ви могли відстежувати, скільки енергії надходить у ваше тіло - просто подивіться на зворотний бік лотка для паперу, розміщеного на вашому лотку. наступного разу, коли ви скоїте злочин. Наприклад, якщо ви починаєте день з воронки з морозивом та кавою, вичавлюєте меню чизбургера на обід і їсте курячі закуски на вечерю і увінчуєте це яблучним пирогом, ви все-таки спожили лише 1300 калорій, це два третини добової потреби дорослої жінки в калоріях.
Марк Хоб, професор Університету Канзасу, взяв дієту, щоб довести, що сумнозвісний документальний фільм "Супер розмір мене", головний герой якого подвійно набряк від бруду мекісів, діяв із надмірною сенсацією. "Все залежить від калорій. Я втратила 12 фунтів за допомогою шоколаду та чіпсів", - з гордістю говорить вчитель.

Ми любимо це, тому що: Ця дієта сама по собі гріховна насолода.
Ми це ненавидимо, тому що: Навіть якщо ви споживаєте його, це точно не є здоровим у довгостроковій перспективі.

Все про генетичну дієту! - Перегляньте наше відео!