- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, цим постом я хочу запитати вас, чим би ви мені порадили бути ввечері, коли я хочу схуднути.
Ну спасибі
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
консуеллаII,
Морква серед овочів, а не вуглеводи. Хоча він і містить вуглеводи, все це містить вуглеводи, лимон, помідор, м’ясо, молоко.;)
Білки підходять на вечерю, що означає напр. нежирне м’ясо, риба, сир, сир, тофу. + овочі (свіжий салат, приготовлений на пару).
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
так що це не добре вітамінно. І він більше розчиняється лише з олією . чи слід мати оливкову олію поруч з морквою?: D Я не думаю, а ввечері .
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ефекти: знижує рівень холестерину, запобігає запорам, допомагає при шкірних захворюваннях, кровотечах та ослабленні організму. Захищає зір. Знижує ризик раку легенів. Простий спосіб знизити рівень холестерину в крові. Це відмінна регенеративна їжа, якщо людина відчуває виснаження або одужує. Морква багата вітамінами А, В і С, бета-каротином, залізом, кальцієм, калієм і натрієм.
Кількість: щодня з’їдайте 2 морквини або випивайте склянку свіжого соку. Голодування з морквяним соком протягом 1 або 2 днів є чудовою дезінтоксикаційною терапією для печінки. Більше вітаміну А - каротин виділяється під час спалювання моркви, ніж при клюванні в необробленому стані. При тертці це 36%, при варінні до 60%, тоді як при вживанні цілої сирої моркви лише 5%. Якщо у вас свіжий морквяний сік, змішайте в ньому чайну ложку оливкової олії, завдяки чому каротин в організмі буде краще використовуватися. Я ВИЗНАВ ЦЕ:) це, мабуть, добре
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
bibbi, але я це теж зрозумів . Я просто не знаю, що коли морква містить лише вуглеводи, і вони все ще тільки вранці, а не ввечері, ввечері є білки . так ось чому я не зробив Я багато чого не розумію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
і я виявив одну річ, яка мені теж не подобається, але коли я йду додому на обід або я неймовірно голодний, де б я міг їсти те, що не можу їсти, я завжди чищу моркву і вирощую її перед тим, як піти нагріти їжу їй, і приблизно через 10 хвилин я б завантажив на тарілку менше їжі, ніж з’їв би, якби не з’їв моркви і не був голодним. і навіть те, чого я не можу отримати, я насправді роблю добре ? але це допомагає мені менше їсти, коли я дуже голодний
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
іноземні, якщо я добре зрозумів ці статті та допис, який ви написали тут, якщо я візьму за 2 години до сну i. приблизно 20:00 Я можу допомогти лише одній сирій моркві та тій чи іншій частині неварених овочів схуднути, не страждаючи від «вовчого голоду». і що мій метаболізм не сповільнюється?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дякую за ті думки щодо моркви. Мені дуже подобається це сире, нарізане шматочками, таке несмачне, я їв його як частину детоксикації організму разом з медом, яблуком, горіхами, - АЛЕ на сніданок. На вечерю можна було використовувати лише калераб або будь-який інший овоч. Але я також думаю, що це овоч, так що це нормально ... краще, ніж страждати від голоду і думати нан (а потім дозрівати за кілька днів, що потрапляє під мою руку), або пити підсолоджений чай, або я не знаю солодощів, ні? Коли я проходив курс детоксикації (інакше суто на основі дієти, бо останнім часом я стикаюся з багатьма квазі- "детоксикацією" у вигляді наркотиків, е-м-м), так що, Боже, як красиво я втратив тоді за 3 тижні і в влітку мені буде два роки, і я нічого зайвого не набрав. Ленце, це було літо, і тепер я не люблю жодних салатів тільки для мене (тому що під час детоксикації не їли м'яса, макс. 30% твердого сиру для овочів, приготованих на пару). і доречно було б ще раз щось викинути .:) Мені, мабуть, доведеться почекати зміни смаку:)))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
М.П.
Привіт, так, кожен приготовлений овоч має вищий глікемічний індекс, ніж сирий. Він підвищується при термічній обробці, і не тільки в овочах він збільшується при варінні ГІ, а й в інших вуглеводах, напр. макарони, рис, картопля. Тому рекомендується, скоріше, переважання сирих овочів, приготованих на пару, макаронних виробів al dente (тобто до напівм'яккості, а також рису). Очищена картопля воліє картопляне пюре, хоча там було б лише молоко, а жиру не було.
Але при скорочувальній дієті це все одно залежить від придатності їжі як такої, від балансу, в основному від кількості. Ні в якому разі приготовлені іноді овочі не можуть завдати вам шкоди. Це також різноманітність, тому, якщо я можу вам порадити, чергуйте сирі (салати з нього), приготовані на пару (наприклад, брокколі) і рівномірно зварені в овочевому супі. Деякі вітаміни розчиняються у воді (інші - у жирі - отже, капаючи оливковою олією), тому з точки зору загальної раціональної дієти, безумовно, також варені овочі. І напр. помідори містять важливий лікопін, який виділяється лише під час термічної обробки, тому такий дієтичний варіант леха абсолютно чудовий:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Морква відноситься до найбільш здорових овочів, вона не містить жодного жиру!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Будь ласка, зараз я буду задавати дурне запитання, але мені це не дуже вдало. а як щодо глікемічного індексу інших варених овочів? кожен варений овоч має більш високий глікемічний індекс?
Я запитую, тому що досить часто я їжу варені овочі, моркву, капусту, кольрабі, бо я відчуваю, що коли вона буде приготована і, отже, тепла, це мене більше наситить. а сирі овочі якось останнім часом мене їли. тому мені цікаво, чи я вживаю варені овочі частіше, ніж сирі, чи має це великий вплив на скорочувальну дієту.