перевірте це, щоб побачити, чи вам це подобається, це також калланетика, але навколо всього 10 хвилин, і я націлив сідниці та стегна. Зараз я також думаю про те, щоб доповнити цим свій звичайний щоденний тренажерний зал

стегон

І як довго ти це робиш? Можливо, ви просто не були наполегливими? Я не пишу з болю, а тому, що раніше це було зі мною: D

Я займаюся на DVD і вимірюю себе 10 разів, і якщо все правда, зараз 1 дюйм знизився так 10 разів. Не чудовий результат, але через півтора тижні це буде, і я сподіваюся, що якщо я продовжу це робити, у мене буде більше результатів:)

Тоді мені говорили у спортзалі, що це найкраще. це просто ганьба, що я це ненавиджу.

Тоді, можливо, випробуйте самі калланетику. Я пробую це теж зараз, хоча я не почав це до двох тижнів тому, сьогодні я виміряв у дюймах, і якщо все правда, 1 сантиметр знизився, сподіваюся, я добре виміряв:)

і я сподіваюся мати ще більші результати згодом:)

я 168/63 кг, хороша вага коливається, де + 1/де -1/2 кг. В принципі, у мене нормальна фігура, але я помічаю, що схудла після пологів, чого на сьогоднішній день мені не вдалося схуднути. Я народила два з половиною роки тому. Як би там не було. Мої груди мають розмір майже 100, я ношу бюстгальтер 95, також C.

АЛЕ справді мій розмір стегон найгірший, я навіть одяг нормальний носити не можу. Мої стегна товсті (62 см у діаметрі), але я навряд чи можу вибрати нормального нациста, тому що мої стегна, а над ним, під талією, я такий худий, що він стирчить з усього, і що було б хорошим Нацист у моїх стегнах, не вище того, що велике знизу і дурне, спотикається, це було б добре на вершині. Я такий у всьому, і футболки дурні, якщо вони трохи прилягають - і під цим я не маю на увазі топи, а ті, які не зшиті до спортивної футболки, у мене є такі дурна форма у мене на талії і нижче. це слід якось змінити. Я використовував всілякі диво-дієти, купив тренажер, бігову доріжку і більше, ніж мав би, але я також нетерплячий і невикористаний. Я хочу переодягнутися, бо це погано, я не можу одягнути купальник, бо мені соромно за себе, я не ходжу так на пляж, пішов би мій чоловік, але він злий на мене, бо я відчувала б незручно залишатися там, і тому я відмовляюся від такої розваги. . Мені справді сумно з цього приводу, але я не можу скиглити, я волів би змінити це, тому що завдячував собі ідеї?

Привіт! Це мене теж зацікавило б, у мене теж така проблема, але чи не виявляється, що ти все одно худий? І у вас тут лише проблема? У мене він і так скрізь, але, на жаль, це моя найважливіша область. Моя тазостегнова кістка сама по собі широка, що ще більше посилюється за рахунок волосся на ній.

Інший, що поганого у великих грудях? Міни теж великі, але я просто щасливий:))

Привіт. Чиє стегно дуже широке (ширина основної кістки була близько 85, але дуже округла після пологів:-(), яку гімнастику він зменшив?

Мені насамперед цікаві коментарі тих, хто мав/має таку проблемну зону і зумів зникнути. Мій бік теж досить худий для мене, мої стегна, я колись був таким. 96 дюймів - це принаймні для мене принаймні, плюс мої груди теж досить великі:-(

Чи знаєте ви, що sg - це дійсно ефективна форма вправ для зменшення великої кількості волосся?.