Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.
Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.
Всі категорії
Найкраще спалювач жиру: Ви можете знайти його на тарілці?
Автор статті: редакція Zerex.sk 17.07.2019
Ви думаєте, калорії як калорії. Однак є продукти, які діють як природний жиросжигатель?
Кожен укус, який ми з’їмо протягом дня, може позитивно чи негативно вплинути на наше печіння. Якими продуктами ми можемо більше спалювати або які з них переконаються, що ми не відчуваємо голоду? Чи це взагалі можливо?
На метаболізм впливає МИ
Визначенням винуватця недостатнього спалювання жиру є наш повільний метаболізм алібі. За словами престижної клініки Майо, важливо, скільки ви їсте і п'єте разом із тим, скільки фізичних навантажень ви витрачаєте. Це речі, які в кінцевому рахунку визначають вашу вагу.
Спалювачі жиру, що підтримуються наукою
Яйця
Хоча вони мають репутацію їжі, яка підвищує рівень холестерину та закупорює судини, ця міф був спростований і поставити до правильної міри.
Яйця містять ряд корисних речовин, які допомагають здоров’ю. Наприклад, у них є велика кількість білка, який вони вносять до відчуття ситості протягом тривалого часу. Завдяки цьому після сніданку ви не потягнетеся до чогось дрібного. Це підтверджує дослідження, проведене вченими з Університету Сент-Луїса.
Риба та морепродукти
Недостатня активність щитовидної залози - найчастіша причина у нас метаболізм працює не оптимально. Причина також дефіцит йоду. Однак він містить велику кількість риби та «морепродуктів», які ми можемо споживати мільйоном смачних способів. Крім того, вони також містять корисні жирні кислоти омега-3, багато білка, вітаміну D та мінералів, що робить їх чудовим способом здорового спалення.
Дослідження австралійських дослідників вивчало вплив споживання риби у пацієнтів із зайвою вагою. Вони виявили, що риба сама по собі не покращувала рівень глюкози та інсуліну, але споживання риби суттєво покращило ситуацію всі метаболічні параметри. Тому включення риби до її раціону є виправданим.
Зелений чай
Це один із найкорисніших напоїв у світі. Він містить сполуки, які допомагають спалювати жир за допомогою так званого процесу термогенез. Це процес, при якому ваше тіло спалює калорії і «виробляє» тепло. Він також містить кофеїн є добре відомим стимулятором, який, як було встановлено, допомагає спалювати жир і покращує роботу.
Вплив вживання зеленого чаю вивчали китайські та японські дослідники шляхом дослідження на людях із надмірною кількістю підшкірного жиру в животі. Вони виявили, що споживання вона зробила сприяють втраті жиру.
Зелена кава
Несмажені кавові зерна мають високий рівень хлорогенової кислоти (вона втрачається під час обсмажування). Дослідження британських вчених свідчить про це допомагає знизити кров'яний тиск і запобігти накопиченню жиру. Однак зелена кава також має інші позитивні ефекти на організм завдяки своїм антиоксидантним ефектам.
Чорний перець
На додаток до смаку до їжі, чорний перець може надати вам кілька корисних для здоров’я. Вживання чорного перцю може стимулювати вивільнення ферментів, які допомагають засвоювати жир і вуглеводи. Завдяки своєму активному інгредієнту піперин допомагає покращити засвоєння поживних речовин та допомогти при проблемах з травленням. Це підтверджує також дослідження впливу спецій на травні ферменти.
Zerex Assassin містить екстракти із зеленого чаю, зеленої кави та інших корисних речовин промотори жиру (L-карнітин, L-тартрат, камбоджійська гарцинія, гострий апельсин, чорний перець (піперин), хром).